現今越來越多的都市白領由於長期工作勞累。人是有可能被累死的，許多疾病也是‘累’出來的。生活壓力大，身體常年處於“亞健康”狀態（亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準），這樣極易導致“過勞死”。據《中國青年報》稱，我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已成為“過勞死”第一大國。專家提醒，對於已經有一些疾病症狀的“亞健康”患者，更要自我警惕，不要硬撐。

中國勞動者年工作時間約2200小時 嚴重過度加班

國家統計局數據顯示，我國人均GDP已經接近7000美元，達到了中上收入國家水平。然而，正處於收入擴增階段的中國，勞動者的年工作時間是2000～2200小時左右，而英國人平均工作只有約1600-1700小時。我國更有九成行業周工時超過40小時，過半數行業每週要加班4小時以上。反映我國工時及加班現象十分嚴重，而且中國人假期時間遠少於世界平均水平，因此引起過度勞動所導致的過勞死現像比其他國更要突出。

過勞死——過度勞累至死
“過勞死”：過度勞累工作導致死亡。該詞源自日本，最早出現於20世紀七八十年代日本經濟繁榮時期。過勞死並不是臨床醫學病名，而是屬於社會醫學範疇。人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。

過勞死誘發原因
“過勞死”是因為工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現過度疲勞力竭的亞健康狀態，由於積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命，據報導：日本每年約有1萬人因過勞而猝死。根據世界衛生組織調查統計，在美國、英國、日本、澳大利亞等地都有過勞死流行率記載；而“過勞死”一詞是近15年來才被醫學界正式命名。有關資料表明，過勞引起的5種促成“過勞死”殺手病，依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，過勞引發的消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致“過勞死”。

防範過勞措施
按生物鐘作息
所謂生物鐘，是指人體內各個器官所固有的生理節律。一個人應該按照自身的生理節律來安排作息，絕對不能違反、干擾這種節律。

善於勞逸結合
人人都要學會調節生活，短期旅遊、遊覽名勝；爬山遠眺、開闊視野；呼吸新鮮空氣，增加精神活力；忙裡偷閒聽聽音樂、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲勞，讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法，也是防止疲勞症的精神良藥。

堅持合理運動
現代人的工作往往有靜而不動的特點，而最易使人疲憊的莫過於長期不活動，經常運動是必要的。剛開始時，你也許會感到運動後更為疲勞，這正說明你的機體需要調整，堅持一段時間後便會慢慢適應，體能會逐漸增加，抵抗疲勞的能力會得到強化，人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。

選用天然健康的抗疲保健品
服用天然健康的抗疲營養素可輕易擊退疲勞、改善睡眠素質及消除壓力，是現今繁忙都市實用的服用式消除疲勞法。

含有智能性的海洋胜肽精華安肌肽，配合優質DHA等珍貴成分，可全方位發揮超卓的抗疲勞功效，極速擊退易疲勞及壓力因子，並追踪及直達疲勞部位，瞬間把疲勞因子化為能量，提升活力。更有助改善因壓力引起的頭暈頭痛，舒緩憂鬱焦躁，改善睡眠質量，平衡自律神經，提升腦能量及記憶力。而且同時預防腦退化，腰背僵硬，肌肉乏力，並改善老花眼及眼疲勞，使雙目更加明亮有神。

功效：
-消除身心疲勞、踢走肩頸膊痛、添活力
-提升眼睛對焦力，改善老花、眼倦、紅筋
-踢走壓力、憂鬱，時刻頭腦靈活
-增強肌肉爆發力及耐力，提升運動表現