預防老花 從生活習慣做起
2021-07-02
老花是一種生理現象,不是病理狀態或屈光不正,而是步入中老年後出現的視​​力問題。隨年齡增長,晶狀體逐漸硬化增厚,眼部肌肉調節力減退,變焦力降低。看近物時,影像無法完全聚焦,近物變得模糊不清。
 
老花大多出現在45歲以後,嚴重程度與其他因素有關,如原先的屈光不正、閱讀習慣等。老花度數隨年齡增長而增加,一般每5年加深50度,無近、遠視的人45歲時,老花度數通常為100度,到了60歲左右,度數會增至250-300度,此後老花度數一般不再加深。
 
最傷眼睛的惡習
日常生活中,應盡量避免傷眼睛的壞習慣,如減少使用3C產品的時間、避免在光線不足的環境下閱讀,閱讀時保持40公分以上的距離;使用電腦時則保持70公分以上的距離;避免3C產品熒幕的光線比周圍還亮;用眼每30分鐘便休息10分鐘,若眼睛持續不舒服,要儘早就醫確認原因。
 
注意用眼
1.       不要經常使用眼藥水
專家提醒眼藥水不可隨便用,會對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好,剛開始使用時,眼睛感覺非常舒服,但長久使用,可造成眼壓升高、視神經萎縮、青光眼、視力受損,甚至致盲。
 
2.       不使用劣質太陽鏡
太陽鏡之所以能阻擋紫外線,是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡能阻擋紫外線,鏡片塗膜有一定硬度,表面不易磨損。劣質太陽鏡不但阻擋紫外線性能不佳,塗膜更容易破損,使透光度下降,眼睛猶如在暗室中看物,瞳孔變大,殘餘的紫外線大量射入眼睛內,鏡片表面不正規,視物變形扭曲,使眼球酸脹,出現噁心、食慾下降等視力疲勞症狀。
 
改善眼倦、老花,提升眼睛對焦力
日常多攝取安肌肽和優質DHA營養,有效強化眼部肌肉,改善眼倦、老花、紅筋、提升眼睛對焦力,減少視野模糊搖晃及雙重影像,同時有助提升活力,健目抗疲,守護健康!
 
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