| 長壽新挑戰：骨質疏鬆 |
| 2021-11-12 |
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隨著生活水平提高，我國人均壽命已達到77.3歲，年紀增長的同時，也帶來了骨質疏鬆問題。骨質疏鬆嚴重威脅中老年人，尤其是女性健康，流行病學調查顯示，我國65歲以上老年骨質疏鬆患病率為女性51.6%，男性10.7%，骨質疏鬆患者高達2.86億人。可見，公眾需提升警覺，強健骨骼、遠離骨質疏鬆。
骨質疏鬆的風險人群
骨質疏鬆是骨折最大的危險因素，尤其是絕經後女性卵巢功能衰竭，雌激素水平急速下降，破骨細胞活性增加，影響骨骼代謝，導致骨質丟失，形成疏鬆。研究顯示，女性患骨質疏鬆風險較男性高3倍，是婦女致殘的成因之一。
不良習慣使骨質大量流失
1. 飲食
過度節食減肥，容易導致蛋白質攝入不足及營養不良，影響骨質生長;相反，過量吃肉會導致膳食蛋白過剩，增加尿鈣流失，故均勻飲食十分重要。另外，碳酸飲料、咖啡和茶會影響鈣吸收和骨質沉積，建議需在飯後2-3個小時飲用。
2. 防曬
不少人夏天不愛出門，或是抹上厚厚的防曬霜，阻止身體合成維生素D，阻礙骨質吸收。
3. 吸煙酗酒
研究證實，吸煙影響骨質形成，導致骨密度降低；而過量飲酒會使肝功能受損，影響維生素D和骨骼代謝。
預防小貼士
日常培養及堅持良好生活習慣，定期進行骨質疏鬆風險評估，防止或延緩病症，已診斷者應進行康復治療，預防脆性骨折和再骨折發生。
平日亦可定時服用集合5大高效護骨營養的強骨配方，成分富含鯊魚軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.、酪蛋白磷酸肽、天然大豆異黃酮、天然鈣及鎂等元素，以黃金比例打造最強補骨組合，減緩鈣流失，加快鈣質4倍吸收，促進骨骼合成，防止骨量流失，維持骨質及牙齒健康，骨骼更強韌有力，預防老年及更年期骨質下降，強化軟骨組織，潤滑關節，鎖鈣強骨。
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