提起中風，很多人都會立即聯想到與高血壓有關。不過，原來低血壓人士也有機會中風！當血壓過低時，會影響腦部供血，腦細胞得不到充足的血液供應，容易導致缺血性中風。

甚麼是低血壓？

美國國立衛生研究院指出，一般成人血壓的上壓低於90 mmHg，下壓低於60mmHg時，便屬於低血壓。低血壓雖不是一種疾病，而現今科學亦未能詳細解釋低血壓的成因，但很大機會是因循環不良，令微細血管的血流量減少所引起，而貧血人士亦較易出現低血壓情況，更有機會影響日常生活和產生併發症。由於以上成因而引起低血壓的人士較容易疲累、出現耳嗚、頭痛頭暈、肩膊酸痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中等，甚至易暈倒，對日常生活造成困擾。而情況嚴重的話，可導致男性出現陽萎，女性異常停經等現象。

提升血壓有辦法

要有效預防及改善低血壓，除了經常量度血壓，監測血管健康外，更要保持良好及規律生活，避免過度操勞、熬夜。此外，也要多做運動，特別是計對鍛練下肢肌肉，當下肢活動時，腳部肌肉收縮，能協助靜脈的血液回流到心臟，能增加心臟輸出的血液量，有助血壓上升，舒緩低血壓。如急步行、坐著或站立時抬抬腿，都能促進血液循環。

注意攝取促進循環營養

日本醫學博士宇住晃治，及基因營養學博士松永致司一同指出，DNA核酸能有效擴張微細血管，改善血液循環，而且有效提高新陳代謝，改善貧血問題，對預防及改善低血壓、手腳冰冷等有莫大幫助。此外，DNA核酸更能修補受損基因，全面活化細胞，逆轉青春，使活力重燃，是任何人士必需攝取的防病保不老重要營養。