眼乾可致盲(一) |
本港每5人便1人患有眼乾症,很多人以為眼乾只是小事,但其實眼乾症嚴重時可引致角膜病變,導致永久視力受損,甚至失明,絕不容忽視!
淚水分泌不足,或淚水流失太快,未能保持眼球表面濕潤,形成乾眼症乾眼症嚴重則可能令眼角膜受損、變薄、角質化,甚至角膜破裂或病變,永久損害視力。
高危因素 - 長期使用電腦、電子產品、閱讀文件、駕駛者 - 用眼過度 - 睡眠不足 - 配戴隱形眼鏡 - 激光矯視手術後 - 視力不佳(如:近視、遠視、老花) - 長者 - 更年期人士 - 藥物治療 (如:抗敏藥、降血壓藥、抗抑鬱藥等)
徵狀 - 眼睛紅腫、疲勞 - 容易刺痛、乾澀、灼熱感 - 紅筋、眼紅、黑眼圈、眼袋 - 痕癢、有異物感 - 眼皮緊繃沉重 - 淚眼、分泌物黏稠 - 怕風、畏光 - 夜間視力下降 - 影像疊影、視力模糊 - 眼球晶體混沌
預防及改善 大部分眼睛乾澀人士,都會使用眼藥水作滋潤,但不少都含有防腐劑,有些甚至含有類固醇,長期使用輕則引起過敏,重則可令眼壓升高,增加眼球爆裂,甚至致盲風險﹗此外,淚水獨有的成分異於普通眼藥水,故單靠眼藥水無法徹底改善眼乾問題。因此,補充均衡營養,配合健康的生活習慣,從根本護目防眼乾!
生活小貼士 - 間歇休息,遠望景物 - 充足睡眠 - 適量運動 - 若長時間暴露於猛烈的陽光下,應配戴太陽眼鏡
飲食法則 - 均衡飲食 - 多吃新鮮蔬果 |