眼睛是十分重要的器官，現今孩子從小長時間接觸電視、智能電話等電子產品，部份家長將智能電話當褓姆，孩子一看便是三小時!另一方面，部份幼稚園學童已開始補習，需要集中及長時間看近距離課本，這兩者均可影響眼部發育及增加患上眼疾風險，而專家指出，0至6歲期間是孩子視力黃金發展期，到底應如何把握此時刻，提升孩子視力?

留意孩子用眼習慣

孩子的眼睛結構方面已有雛型，但仍在不斷成長及發展，腦部會不斷微調從眼睛接收到的影像數據，及持續發展孩子視覺立體感。若這個階段孩子過度用眼，長時間看近物，有機會刺激眼球生長過長，出現近視。

護眼良方

l         減少於早上10時至下午3時接觸戶外紫外線，以防增加長大後患上白內障風險

l         盡量避免讓孩子長時間看電視及智能電話等電子產品

l         看書或做功課時，每20-30分鐘休息一次，看遠方的東西，放鬆眼球

除了進行外在護理外，把握黃金機會由內部提升視力亦很重要。家長可讓孩子進食北歐野生藍莓，它的花青素含量及效能比普通藍莓高10倍以上。研究顯示，花青素抗氧化護眼血管功效極強，並能促進視紫素合成[1]，而視紫素更是形成影像的重要物質，亦能加強視網膜對光的敏感度，增強視網膜功能，令影像更清晰。配合DHA一同服食，能鎖緊花青素，快速帶到眼部，增加護眼效能。