毒素是百病之源(一) |
有專家指出,人體內毒素高達3-25公斤!毒素增加更令肝臟加重負擔,令肝功能下降,肝解毒能力繼而下滑,形成惡性循環,更是百病之源。
我們每日均有機會接觸汽車及工業廢氣、化學藥品、蔬菜及食物中的殘留農藥和重金屬等多種「文明垃圾」,若自身排毒系統積弱,未能排出毒素,體內便會一步一步地積聚垃圾,嚴重影響身體及情緒健康。毒素積聚甚至影響學業及工作進度,亦會加速衰老,影響免疫功能,引發各種疾病及敏感症狀(如:濕疹、鼻敏感),嚴重時更可引發癌症!
高危因素 - 空氣污染 - 飲食失衡 - 常外出飲食 - 吸煙/飲酒 - 不良生活習慣(如:夜睡) - 壓力大 - 肝臟或排泄系統欠佳
毒素積聚的徵狀 - 缺乏動力,容易疲倦 - 肥胖 - 皮膚痕癢、乾燥或敏感 - 肌膚失去光澤,容易形成黑斑 - 容易過敏、身體長出紅點 - 便秘 - 口臭、消化不良、胃口下降 - 腸道過敏,常感到腹脹、腹瀉、腹痛
預防及改善 要排走身體毒素,才能保持精神充沛,應付日常各種挑戰,遠離疾病危機,故應配合均衡飲食及優質生活習慣,加快排走毒素,維持身體健康。
生活小貼士 - 適量運動 - 作息定時,早睡早起 - 優質及充足的睡眠 - 保持輕鬆心情 - 遠離酒精、煙草
飲食法則 - 補充足夠水份 - 多含豐富膳食纖維的食物(如:蔬果) - 少食煎炸、高脂或難消化食物 |