手機人人都用，巴士地鐵上一眼望去個個都是低頭族，恐怕會變成VDT症候群。VDT症候群指長期面對手機、IPAD等電子產品，而對眼睛及身心造成影響的疾病，具體症狀為眼睛疲勞、疼痛、乾燥及視力模糊等。此外，還可能引發肩部疼痛和抑鬱等症狀。除了以上對健康的影響，原來睇手機睇得太多會令眼袋變大浮腫，大家又是否知道？就算是化妝技術高超的女性，也難都遮掩雙目無神，眼袋和眼溝浮現的雙眼，到底如何再能重拾精靈雙目？

眼袋的成因你有無份？

原來，眼袋的成因和遺傳、體質、吸煙、喝酒、熬夜等生活習慣有關。任何令眼部細胞和皮膚氧化的行為，及用眼過度都會影響眼睛。所以都市人過度使用電子產品也會長眼袋，醫生建議使用電子產品1小時，就讓眼睛休息10分鐘。

在飲食方面，要多攝取對抗老化和針對眼睛健康的食物，例如含豐富花青素的北歐野生藍莓，DHA和日本獨特補肝護目植物「千里眼の木」。北歐野生藍莓和千里眼の木可以減淡黑眼圈、眼袋，舒緩眼乾眼澀及紅筋現象，改善眼睛疲勞。而DHA佔視網膜中不飽和脂肪酸的60%，能加強鎖緊花青素，加強視訊息傳遞至大腦，令影像清晰。再配合改善過度使用手機的習慣，撃走VDT症候群，眼袋自然不浮現，雙目更精靈有神。

眼睛保健小貼士

• 避免用眼過度
• 不吸煙，因為尼古丁會令眼睛周邊皮膚老化
• 不熬夜，因為睡眠不足會令色素沈澱，形成黑眼圈
• 用保濕品按摩眼睛周圍，減少眼袋眼紋
• 多攝取北歐野生藍莓，DHA和日本獨特補肝護目植物「千里眼の木」等眼部營養素