| 讓您看不見未來的「老花眼」 |
| 24 July 2020 |
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眼睛隨著年齡增長逐漸退化，眼球的晶狀體會慢慢硬化增厚，降低對焦力，造成老人常見的老花眼，老花度數更會隨年齡增長而增加。
老花眼增3成 多數患者不知道
據門診觀察，近年老花患者增加了3成以上， 尤其集中在40歲左右的族群。提早老花的原因不外乎長時間、過近或過遠距離視物，導致眼睛調節力下降，視力未老先衰。老花患者看遠物雖然很清楚，但看近物時會倍感模糊，需戴上老花鏡，造成諸多不便。
壞習慣加劇老花
臨床發現，老花的成因，除了自然老化外，還有科技發展造成的人為老化，主要是長時間使用電子產品、閱讀，讓睫狀肌持續處於緊繃狀態，久而久之，造成睫狀肌過勞、疲乏，形成老花，特別是從事精細或近距離工作的人，出現老花會更早。有關研究顯示，溫度對晶體有影響，因此生活在赤道附近的人，也較早出現老花症狀。
科學預防保健，遠離老花眼！
【定時遠眺】
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1－2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
【經常眨眼】
常眨眼可增強眼肌動能，延緩衰老，一開一閉地眨眼，每次15下，同時用雙手輕按雙眼，滋潤眼球。
【旋轉眼球】
順時針、逆時針交替旋轉眼球，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
【熱敷護眼】
用熱毛巾敷在眼睛上，重複幾次，可使眼部血管暢流，向眼肌運送氧分和營養。
【防眼疲勞】
視物保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌過度疲勞。
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