脾虛體質如何分辨 |
脾的功能 在中醫理論中,脾主運化水穀,主管消化系統吸收,脾運化能力差,食物難以消化聚於腹中,因此脾虛者常常進食量少但經常肚脹。脾又負責運化水濕,脾虛者水濕不能於體內運化吸收,於是從大便中排出,形成大便溏薄不成形。患者通常面色萎黃、有部分屬於水濕泛濫的脾虛者,水濕代謝失常,出現水腫、肥胖症狀,同時亦伴隨舌淡苔白膩的特徵。
虛體質的特點 1. 胃口不佳、胃脹腹脹、消瘦 2. 大便稀爛,不成形 3. 水腫,尤其是下肢偏重 4. 易疲倦 5. 舌苔厚
飲食及日常建議 : 1. 戒食生冷及甜食 2. 不宜過份進補,如經常進食花膠,人參等。因過於滋膩更加阻礙脾胃的運作 3. 調理應以補脾為主 4. 多運動,提升整體代謝率
消食健脾荼 材料: 茯苓: 15克 山藥(准山): 10克 扁豆: 15克 神曲: 10克
把以上四種藥材加水500ml 煮25分鐘,如有濕熱(舌苔厚黃) 可加金銀花及菊花各10克。
可同時服用幫助體內酵素製造的補充品,提升胃部酵素,改善腸胃功能,消除腹脹,去除體內多餘水份。
資料提供由雪肌蘭健康管理中心 註冊中醫師吳璧而
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