女性天生情緒差

美麗由心生 養身先養心

「相由心生」並非無科學根據,有臨床資料顯示,每當生氣、壓力大,皮膚質素會首當其沖受到損害,出現色斑、皺紋等問題,以致提早衰老。情緒能主導身體的健康狀況,若想留住健康美麗,應先學會放鬆心態。

 

發脾氣現色斑 壓力增黑頭

生氣的時候面紅耳赤,是正常的生理反應,但容易發脾氣、或經常「忟憎」,卻會導致提早衰老。生氣時,因大量血液湧上面部,當中的血液毒素會使色素沉澱。與此同時,皮下的微細血管收縮,令輸送至皮膚的營養減少,以致皮膚逐漸出現各種衰老問題,如乾燥、暗啞、起皺紋。另外,壓力和憂鬱也是影響皮膚的情緒兇手,會引起內分泌紊亂、體內自由基增加、加促汗流,易產生黑頭、粉刺和頭屑。

 

魚油Omega-3 DHA首選開心食物

有研究指出,原來女人較男人易發脾氣,原因在於女性的大腦中,天生含有較少穩定情緒的神經傳導物質,不過,科學家發現,只要攝取深海魚中的Omega-3 DHA,也可以提升快樂感覺。

 

Omega-3 DHA改善情緒 減少暴躁

事實上,深海魚高居於開心食物的榜首,原因在於其豐富的Omega-3 DHA含量。Omega-3 DHA是少數能夠進入腦部血液關卡的物質,哈佛大學的報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,能增加神經傳導物質的分泌量,使情緒穩定。多項研究發現,額外補充Omega-3 DHA,有效加強中樞神經系統功能,促進腦神經傳導,舒緩壓力[i],減少發脾氣和緊張,令人時刻保持心平氣和、笑容滿面,自然變漂亮、討人喜愛。

 



[i] Conklin et al. Neurosci Lett. 2007 Jun 29;421(3):209-12.)

 
Content View Hits : 1633355
© 2014 雪肌蘭健康管理中心. All rights reserved.
地址: 香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈20樓全層   | Tel: (852) 2972 2833 | Fax: (852)2882 6620 | Email: ehcinfo@squina.com