女人易腳痛 小心足底筋膜炎

相信不論是年輕女士、上班族或主婦,都曾經有腳底疼痛的問題,例如腳底酸痛,或嚴重至走路困難,其實已有機會經患上足底筋膜炎,延遲治療可引起嚴重後遺症,但由於腳痛容易被忽視,加重治療困難程度。

 嚴重可損腰椎關節健康

足底筋膜是一層幫助腳部避震的軟膜。當足部負擔過重,無法伸展,所引致的勞損過度和發炎就造成了足底筋膜炎。患者初期會發生輕微的腳跟痠痛,這是跟肌肉發炎有關,及早攝取消炎的營養素和腳部休息就可以迅速康復,如果延遲處理,有機會長骨刺,甚至影腰椎和關節健康!

 女士鞋問題多 引致腳發炎

女性發生足底筋膜炎的機率,比男性高兩倍。不少女士愛穿高跟鞋,易引起腳部問題,即使平底的「芭蕾舞」鞋,也是半斤八兩,因為這類鞋沒有底部承托,令體重向後移,亦會引起跟鍵及足底筋膜炎。

 Omega-3 EPA 助消煉減肌肉痛

當肌肉酸痛、發炎,最常見的解決方法是服用消炎藥,不過藥物有副作用,選擇天然的食物消炎營養素-深海魚油Omega-3 EPA,可以抑制血液內的發炎因子,預防多種炎症。包括減少足底筋膜炎、肌肉酸痛、關節痛、暗瘡和敏感等問題,Omega-3 EPA有助退紅、消炎、止痛,全面保護健康和護膚。Omega-3 EPA是於全球備受認可的營養,過萬份科研證實對人體有益,因此平日補充Omega-3 EPA,不但無副作用而且健康,可以長期食用來達到預防身體炎症效。

 

 

 
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