| Omega-3減乳癌風險 |
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相信不少女士曾經感到乳房脹痛，即使輕微觸碰，亦會有壓迫感和痛楚。乳房脹痛通常會在經期前後、懷孕及產後出現，但如果平日亦有腫痛，有機會是患上乳癌的先兆。
乳腺堵塞引起腫塊 本港女性多坐少運動．血液、淋巴本來就運行較差，加上胸部是身體甚少活動的部分．乳腺管道最容易堵塞。如果因經期、懷孕而來的乳房脹痛，可能是由於乳腺組織水腫所引起，但情況短暫，不會維持過久。但是，大部分發生乳腺炎的人，因為發病前的淤塞程度不明顯，一般都沒有腫塊或疼痛，然而，日積月累的堵塞就可引致婦科疾病。
港女胸部保養不足 本港平均每天有7名女性患上乳腺疾病，患者比歐美婦女年輕，情況嚴重。不過美國有突破性研究發現，服用魚油Omega-3 DHA/ EPA補充品，可把罹患乳腺癌的風險降低約三分之一，研究指出，美國人雖然食大量補充品，但一般對於預防乳腺疾病的作用不大，只有經常補充魚油Omega-3 DHA/ EPA的女士，風險才明顯減低。
新鮮無雜質的魚油才有益 Omega-3 DHA/ EPA除了被認定是維護心臟和血管健康的營養素，現今有更多針對女性疾病的研究，發現補充Omega-3 DHA/ EPA可以改善眾多女性問題，透過獨有的機理，減少經期前後乳房脹痛、抑制乳腺腫瘤生長和減少發炎，配合健康生活習慣，可以減少婦科疾病發生。不過，Omega-3的功效很取決於其含量、新鮮度(雙氧值)和安全性，選購魚油Omega-3產品時，應選擇有益成分DHA/ EPA的含量高於70%，其餘30%亦應是有益的脂肪酸，並以最新鮮和無雜質的為最安全有效，假如魚油稍被氧化或含污染，例如農藥和荷爾蒙等，不但減低功效，更對身體造成危害，因此應小心選購。 |
