Omega-3減乳癌風險

相信不少女士曾經感到乳房脹痛,即使輕微觸碰,亦會有壓迫感和痛楚。乳房脹痛通常會在經期前後、懷孕及產後出現,但如果平日亦有腫痛,有機會是患上乳癌的先兆。

 

乳腺堵塞引起腫塊

本港女性多坐少運動.血液、淋巴本來就運行較差,加上胸部是身體甚少活動的部分.乳腺管道最容易堵塞。如果因經期、懷孕而來的乳房脹痛,可能是由於乳腺組織水腫所引起,但情況短暫,不會維持過久。但是,大部分發生乳腺炎的人,因為發病前的淤塞程度不明顯,一般都沒有腫塊或疼痛,然而,日積月累的堵塞就可引致婦科疾病。

 

港女胸部保養不足

本港平均每天有7名女性患上乳腺疾病,患者比歐美婦女年輕,情況嚴重。不過美國有突破性研究發現,服用魚油Omega-3 DHA/ EPA補充品,可把罹患乳腺癌的風險降低約三分之一,研究指出,美國人雖然食大量補充品,但一般對於預防乳腺疾病的作用不大,只有經常補充魚油Omega-3 DHA/ EPA的女士,風險才明顯減低。

 

新鮮無雜質的魚油才有益

Omega-3 DHA/ EPA除了被認定是維護心臟和血管健康的營養素,現今有更多針對女性疾病的研究,發現補充Omega-3 DHA/ EPA可以改善眾多女性問題,透過獨有的機理,減少經期前後乳房脹痛、抑制乳腺腫瘤生長和減少發炎,配合健康生活習慣,可以減少婦科疾病發生。不過,Omega-3的功效很取決於其含量、新鮮度(雙氧值)和安全性,選購魚油Omega-3產品時,應選擇有益成分DHA/ EPA的含量高於70%,其餘30%亦應是有益的脂肪酸,並以最新鮮和無雜質的為最安全有效,假如魚油稍被氧化或含污染,例如農藥和荷爾蒙等,不但減低功效,更對身體造成危害,因此應小心選購。
 
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