脾虛體質如何分辨

脾的功能

在中醫理論中,脾主運化水穀,主管消化系統吸收,脾運化能力差,食物難以消化聚於腹中,因此脾虛者常常進食量少但經常肚脹。脾又負責運化水濕,脾虛者水濕不能於體內運化吸收,於是從大便中排出,形成大便溏薄不成形。患者通常面色萎黃、有部分屬於水濕泛濫的脾虛者,水濕代謝失常,出現水腫、肥胖症狀,同時亦伴隨舌淡苔白膩的特徵。

 

虛體質的特點

1.      胃口不佳、胃脹腹脹、消瘦

2.      大便稀爛,不成形

3.      水腫,尤其是下肢偏重

4.      易疲倦

5.      舌苔厚

 

飲食及日常建議 :

1.      戒食生冷及甜食

2.      不宜過份進補,如經常進食花膠,人參等。因過於滋膩更加阻礙脾胃的運作

3.      調理應以補脾為主

4.      多運動,提升整體代謝率

 

消食健脾荼

材料:

茯苓: 15克

山藥(准山): 10克

扁豆: 15克

神曲: 10克

 

把以上四種藥材加水500ml 煮25分鐘,如有濕熱(舌苔厚黃) 可加金銀花及菊花各10克。

 

可同時服用幫助體內酵素製造的補充品,提升胃部酵素,改善腸胃功能,消除腹脹,去除體內多餘水份。

 

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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