女性不孕調理4部曲

港人愈來愈遲婚,不孕問題漸見普遍。中醫認為這與女性年紀愈大,腎精及卵巢功能會漸衰退有關。

 

不孕的定義是指無避孕的情況下,一年內未能懷孕者。女性不孕普遍屬腎虛或肝鬱腎虛型,前者常感四肢冰冷,經血量少色淡,腰膝痠軟等;後者經期不定,量少色黯,精神抑鬱及煩躁易怒。

 

然而不孕並非年長女性獨有,有二十出頭女性結婚三年仍未成孕。身體瘦弱,不足九十磅,隔三至五個月才有月經,氣血不足,更常食「生冷嘢」、長期在冷氣環境工作兼捱夜,令氣血運行不暢。由此可見不孕與年齡,體質及生活習慣有密切的關係。

 

成孕的過程其實不是想像中般簡單,需要一步一步循序漸進。很多人都以最關鍵的就是精子與卵子結合的這個環節,卻忽略了提供一個環境來孕育新生命的重要性。

 

 

中醫調理第1步:調經

中醫中有句話「凡醫婦人,先須調經」除了把脈、看舌苔這些方法外,婦女看中醫時必定會詢問女性每個月月經的量、顏色、週期等來判斷癥結所在。

如查證無任何關於妊娠的器質性病變後,中醫可通過對月經的調整,使已經紊亂的內分泌功能恢復正常,卵巢排卵功能重新建立。月經調好後,懷孕自然事半功倍。對於月經量和週期有變化的女性隨時都可向中醫求助,而不一定要等到準備懷孕才求醫。

 

 

中醫調理第2步:暖宮

中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那麼胎兒就無法生長。為了防止宮寒,女性應該特別注意保護小腹的溫暖。經常坐在辦公室不動的女性,更應該注意腹部及下半身的保暖。一年四季都應戒掉喝冷飲及吃冰品的習慣。

 

 

中醫調理第3步:安神

中醫有女子多怒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣鬱結會影響脾,影響受孕。因此中醫師提醒準備懷孕的年輕女性,雖然生活和工作中可能有諸多不順心或情緒失衡的時候,但都要做好自我情緒管理,盡力保持最佳心理狀態。

 

 

中醫調理第4步:補腎

 

腎虛並非只是男性專利,而事實上女性腎虛的年齡來得比男性早。女性年過40腎氣虛衰,生育能力開始下降,反觀男士到六七十歲還能生小孩。因此補腎益精對於女性生育尤為重要。

 

中醫小錦囊

 

明代的《本草綱目》中記載「牡蠣肉,多食之,能細活皮膚,補腎壯陽,並能治虛。」,牡蠣(蠔)肉有滋補肝腎的作用,補而不燥,對於女士有滋腎陰,養精血的作用。腎陰是構成胎孕的基礎物質;精血對生殖系統起滋養、濡潤作用,此乃懷孕的基本條件。

 

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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