累,也是一種病 (上)
隨著社會的忙碌步調與競爭壓力,現代人常因睡不夠而欠下許多「睡眠債」,常掛在嘴邊的一句話就是「好累喔」!

在一般情況下,疲勞的感覺是一種正常的生理反應,同時也是身體所發出的自我保護訊號,提醒我們應該要做適當的休息。健康的人只要經由適當休息,身體便會自行調節,短時間內就可消除這種暫時性的疲勞感。

不過,如果休息之後,疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身筋肉痠痛無力,有愈睡愈累的感覺,而且經由身體檢查無明顯疾病異常,那就可能患上了「慢性疲勞症候群」。

根據1994年美國疾病管制中心(CDC)公布「慢性疲勞症候群」的定義是:
1.疲勞感持續六個月以上,無法因休息而舒解。
2.疲勞嚴重程度使活動力降低正常狀態的一半以上。
3.沒有合併可以解釋疲勞原因的慢性病。

同時尚需符合以下十個次要條件中的最少六項。
1.低度發燒(體溫不超過38.5℃)或畏寒。
2.喉嚨痛(非化膿性咽炎)。
3.頸部或腋下淋巴結腫痛。
4.無法解釋的全身肌肉無力或酸痛。
5.運動後24小時疲勞仍不消失。
6.廣泛性頭痛。
7.遊走性的非發炎性關節痛。
8.出現精神或神經症狀(如:畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等)。
9.睡眠障礙(嗜睡或失眠)。

「慢性疲勞症候群」多發於白領階級,平均發病年齡是29~35歲,以女性多見。平均病程3-9年,大部分須經由治療才能復原。如患者若沒有及時警覺,除了各種不適症狀會持續惡化外,還可能引發其它重大的疾病,甚至過勞致死的危機。



資料提供由雪肌蘭健康管理中心
註冊中醫師吳璧而
 
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