20萬港人受焦慮困擾

每個人間中會感到焦慮;在很多情況下,焦慮是一種正常反應。然而在生活當中,若經常出現過多或不實際的焦慮,便會對日常生活,甚至社交造成影響。

 

你有焦慮嗎?

焦慮是情緒不穩的表現,據統計,香港大約有20多萬人受焦慮困擾。當身體產生一些焦慮的症狀時,如頭痛、睡不安寧、胃部不適等,患者可能以為自己患上其他疾病,而忽略源自情緒的問題,致病情加重。

 

心血不足易焦慮

從中醫角度來看,焦慮的產生,主要涉及心、肝。大部分患者,在病發前,性格方面往往都屬於膽小害羞、依賴性強和內向。患者先天心血不足,加上精神長期受壓抑及焦慮,耗傷心血,而導致心膽氣虛,容易有驚慌或恐懼的情緒出現,伴有心悸不寧、坐卧不安、食欲不振、睡眠淺少、多夢易醒等。

 

牡蠣安神減焦慮

在中醫角度,牡蠣具有鎮驚、安神的作用。有研究亦顯示蠔中所含的微量元素可調節神經,穩定情緒。常食用蠔肉精華可減少煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等症狀;因此蠔肉精華特別適合心虛膽怯,如稍有風吹草動就心慌心跳,有微細聲音就不能入睡或驚醒的人。

 

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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