鼻敏感全攻略 (下)

鼻敏感發作看似事小,但經常流鼻水,連帶熊貓眼,整日精神不振、影響到日常生活,問題就越來越嚴重了,到底要如何預防和舒緩鼻敏感的不適呢?

 

遠離過敏原生活環境做起

 

避免接觸過敏原,是解決過敏發生的根本之道!不過,生活中的過敏原無處不在,雖然無法完全杜絕過敏因子,但從環境著手控管,就可以有效降低過敏發生的機會。

 

1. 進行過敏原檢測:透過皮膚測試及抽血檢測,可找出過敏原,遠離過敏源頭,減少誘發過敏的危險因子。

 

2.每月定期換洗床單被套等寢具,用高溫烘乾或日曬,保持乾淨整潔。

 

3.避免使用地毯、毛毯、壁紙及厚窗簾;不要堆放舊衣物或是擺放毛公仔。

 

4.遠離蚊香、油煙、油漆、殺蟲劑等刺激性氣體,減少對鼻黏膜的刺激。

 

日常亦可多補充魚鯊烯,有肋補肺抗敏感。

 

 

DIY中藥食補&茶飲改善鼻過敏困擾

 

●中藥茶飲:平常可以用黃耆,防風,白朮組成的玉屏風散煮茶喝。

 

●花旗參雞湯:以花旗參、熟地、麥門冬、五味子入雞湯燉煮。

 

「長期鼻塞」代表鼻腔內發炎嚴重,如果因此習慣只用嘴巴來呼吸,這樣一來,少了一道鼻腔防線為身體防禦,有害物質就更容易深入體內,進而引發呼吸道疾病。

 

過敏是「體質上」的問題,較不易根治,而每個人的症狀也都不盡相同,若過敏體質已引起鼻塞,甚至嚴重影響到生活、工作、睡眠,要及早改善處理。再次提醒大家,治療過敏一定要從「根本」治療,除了藥物,最重要的還是要配合日常生活習慣、中醫藥膳輔助,如此才能有效減輕不舒服的症狀,解決鼻敏感的大麻煩!

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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