哪些人最易肥 (下)

4.      憂鬱或焦慮胖

肝鬱多因情緒不佳,經常不開心、壓力大、暴躁易怒,令氣機不暢致肥。

 

建議

憂鬱或焦慮胖:不要過執,人氣滯則萬事不和;人氣和順則萬事皆通,通則不易留滯,不易肥胖。

- 合歡花茶:取合歡花12克,用滾水沖泡,當茶飲。合歡花寧神解鬱,緩和緊張勞累。適合失眠、抑鬱不解、胸脅滯滿等症者。每天用2碗合煎15分鐘,可使人放鬆。

 

5.      更年期肥胖

無論男女都有更年期,這時期脂質代謝及新陳代謝都減慢而致肥,這其實只是因為腎氣走下坡。只要調得好,無所謂更不更年期,健康是可以調回來的。年老肥胖是新陳代謝轉差的表現,隨之疾病易生,應多加注意。

 

建議

- 女貞子、旱蓮草、杜仲各5錢,水煎半小時,當代茶飲。每2至3天飲3碗。可消脂減肥、補腎氣。

 

6.      疾病胖

無故肥胖可能是疾病的表現,如甲狀腺功能低下、多囊卵巢病、月經不調、腎病水腫等。如發現不尋常地胖起來,盡快去做身體檢查,針對原因作出治療。

 

別小看這些小小的藥茶,雖簡單卻可保健,持之以恆,成效可見。肥胖往往是反映身體出了毛病的警示,減肥目的是避免疾病的發生,如因為不當減肥而賠上健康無疑是本末倒置,應該「健康地減肥」,才可既賺回自信,亦同時獲得健康。

 

 

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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