美白的內調法則

俗話有云『一白遮三醜』。古代楊貴妃因皮膚白嫩宛如凝脂,因此有四大美人之一之稱。可見自古以來,白皙的皮膚一直都被世人所追捧,女士為了自己的容顏,可謂出盡法寶。

 

美白在於內治內調

在中醫角度,當體內臟腑的精氣充足時,體內氣血通暢、精力充沛、陰陽調和,膚色自然紅潤白皙有光澤、色斑不會亂長。皮膚不夠白皙往往是身體健康欠佳,臟腑氣血失調,身體積弱的表現。所以,美白不但要注重局部皮膚的美白護理,還要強調內治內調。古代中醫古籍中對美白早有記載,《黃帝內經》中認為要經由「養於內、美於外」來美顏,也就是說膚質是否能夠白淨、膚色是否均勻都可經由內在調養,也就是調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化及維持。

 

肝脾腎為主要臟腑

中醫認為以下三個臟腑的功能失調,都會導致膚色不均,顯得不夠白皙。

1.脾臟:飲食不節而致脾胃虛弱、氣血不足,肌膚失養;或脾虛聚濕生痰,痰濁水氣上泛於面。面色多呈萎黃,有淡褐色斑,常伴易疲倦、沉重乏力,消化差,大便偏軟,此類人宜補脾利濕化痰。

 

2.肝臟:長期壓力、情緒起伏,致肝氣鬱滯,氣血痰瘀積滯皮下,面色偏青。常伴易怒、胸脅滿悶,女性多見月經不調,經前色斑加深,乳房脹痛。若肝鬱日久化熱、灼傷陰血,面色會帶紅。此類人宜疏肝解鬱。

 

3.腎臟:久病、年紀漸長而形成的腎虛,可致精血不足以營養肌膚,面色多呈黝黑,乾枯,伴有腰膝酸軟,夜尿多等。此類人宜滋養腎氣。

 

面色白皙有辦法

現代研究指出,紅酒素SOD有效抗氧化,抵禦自由基,延緩衰老。同時亦有助調理脾胃,踢走因脾胃不健康而導致膚色暗黃的問題,回復紅潤亮澤。

 

除了以上的補充品和對症調理之外,保持樂觀的心情,生活作息正常,充足的睡眠,不吸煙、不熬夜,是保持雪白肌膚的基本要求。平日外出應避免紫外線的直接照射,即使陰天也要注意防曬,因為紫外線仍會在不知不覺間傷害你的皮膚。必要時可以配合營養補充劑或食療,才能達到事半功倍之效。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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