面色黑需養腎

中醫看病時講求四診—「望聞問切」合參,其中的望診,就是望一個人的外觀和形態,當中包括臉色。中國人正常健康的臉色應是紅黃隱隱,黃中有光澤和精神,而偏向某種顏色的臉色,往往暗示着不同的健康問題。中醫將面色與五行相對應,分為—青、赤、黃、白、黑,如果面色突然呈現以上顏色可能代表身體出現異常。

 

臉色發黑的原因

面色黧黑分為正常和異常的黑色,曬後變黑或天生膚色較黑,則屬於正常;如果面色忽然變暗,變得烏黑,多為異常。

 

從五行的角度,黑色入腎,面色黑,皮膚乾,伴有聽力下降,多數是腎精過度耗損;面色黑而且黯淡,屬於陽氣不足。如果面色忽然變暗,變得烏黑,可能是腎臟問題。因為經常捱夜,或者情緒不夠穩定,進食的食物毒素較多,甚至可能有慢性腎病,一定要留意。

 

面色發黑多與腎有關。腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能才能正常運行。

 

腎臟的調理

不少人都不覺得喝水有多重要,但喝水少確實會對身體造成重大傷害。人體廢物的排出要靠肝臟和腎臟處理,其中腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝廢物,並於尿液中排出,在進行這些功能的時候,需要足夠的水分來輔助。因此需要養成多喝水的習慣,沖淡尿液,不但能預防結石,於攝食太多鹽時也有利於稀釋鹽濃度,從而保護腎臟。

 

另外牡蠣肉性平,能養血滋陰,《本草拾遺載》中記載牡蠣,主虛損,調血氣。加上牡蠣入肝腎經,有緩補肝腎的作用。

 

腎虛往往會導致腰疼,每天可以適當按摩一下腰背部,有助腎臟氣血流動。尤其長期久坐的人,更應該在適當的時候起身活動一下,扭扭腰對護腎養腎都有幫助。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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