適量性生活 好處多

古語有雲「食色性也」,「色」與「食」屬同等需求,可見性生活是生活不可缺少的一部分,和諧美滿的性生活不僅使人在心理上獲得快樂,延續下一代,同時也會給身體帶來很多的益處。

 

刺激性激素分泌

適量的性生活,能使男性體內自然釋放的雄激素比平時高3至5倍,增加男士的魅力。亦可增加雌激素水準,特別是對於步入更年期女士,有調節月經,延緩絕經時間的功效,同時防止生殖器萎縮退化。

 

增強免疫力

性生活可以增加抗體水準,研究顯示,每週1至2次的性生活,有助於免疫球蛋白增加,提升免疫力,預防病菌入侵。

 

保持年輕返老還童

性生活美滿的人,往往脾氣較好,待人和善,更有自信。這是因為性生活促進性激素分泌。卵巢和腎上腺激素分泌量增加使皮膚充血、變細嫩白;皮膚水分充足彈性增加,減少皺紋,並起到預防皮膚病的作用。英國醫學研究亦發現,外表較年輕的人,其性生活次數比平均值高50%,經常保持性生活,可預防老化。

 

舒緩壓力

現代人工作緊張壓力大,性愛的過程中人體會釋放大量使人愉悅的荷爾蒙,效果可維持達12小時之久,特別是當性高潮時,大腦會分泌大量有助減緩焦慮與憂鬱情緒的激素,讓身體完全放鬆,使男女雙方有效的舒緩壓力。

 

增強心臟健康

性生活的過程中加深呼吸,增加肺活量,血液可以攜帶更多氧氣到各器官及組織。加速血液循環及新陳代謝,維護心臟健康。

 

性生活帶來的好處多多,但隨著年齡的增長,腎氣漸弱,容易導致腎虛失藏,精關不固,變得有心無力,導致生活品質下降。常食牡蠣可補養肝腎,收澀固精。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有良好的效果。

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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