口水多過茶

大家都知道流口水是嬰兒中的常見現象,因此小嬰兒身上總會常備口水堅。但如果成年人睡覺時,甚至日常生活中經常流口水,就可能有些問題了。

 

中醫認為脾主運化。如果脾胃運化功能變弱,導致水濕停留、脾胃濕熱或胃熱上蒸,就會出現睡覺不安穩的現象,五臟六腑和四肢百骸就得不到有效的滋養,會導致人體肌肉彈力不足,睡着後,口唇鬆弛,嘴會張開,口水就會外流。

 

經常睡覺流口水會讓人很苦惱,那有什麼方法能「制服」它呢?

 

轉換睡眠姿勢

容易在睡覺時流口水的人,睡眠時以仰睡為首選,避免採用俯卧及側尽的睡姿,以避免口水橫流。

 

注意口腔衛生

口腔的溫度和濕度是細菌最好的溫床,我們進食後,牙縫、牙面上聚集許多食物殘渣或微生物。睡前沒有刷牙任由細菌滋長,會刺激唾液的分泌,從而導致睡覺流口水。此外口腔炎症亦會導致流口水。所以要注意口腔衛生,養成飯後漱口、睡前刷牙的良好習慣,可以有效減少口腔內炎症及細菌的出現。

 

調理好脾胃

中醫認為,口水稱為涎。「脾在液為涎」,涎由脾氣化生並傳輸分佈。當脾的功能良好的時候,脾氣充足,令口水充盈而不溢出。而若脾氣虛弱時,則「固攝」功能減弱,唾液生成、運化功能失調,從而出現流口水的現象。

 

如何知道口水過多的情況是由脾虛引起的呢? 脾虛人士除了口水過多外,還會伴有頭重,經常覺得身體重墜無力、易疲倦,大便粘膩不爽,食慾下降,舌苔白厚等。日常需多顧護脾胃脾,少熬夜多吃清淡食物。晚餐不宜過飽及過於油膩,飯後不要立即坐下或躺下,到外邊散散步,幫助消化。紅酒素SOD有助提升消化酵素,於飯前進食能協助消化代謝,減輕脾胃負擔。有助改善脾胃功能欠佳的問題。

 

總之,脾虛是導致經常睡覺流口水的主要因素,如果改善這一現象,就要首先調理好脾胃,再結合其他方法來改善此現象。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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