中醫看痘痘

中醫認為外表的變化表現,能直接觀察到體內的情況。古書《諸病源候論》提到:「面皰者,謂面上有風熱氣生皰」可見長痘多與「熱」有關。從痘痘的不同形態及生長位置,反映出不同程度的問題。

 

額頭及眉間

痘痘長於眉間代表心火旺盛。在經常熬夜、睡眠質素欠佳,或是勞心傷神的人身上多見。建議在晚間減少接觸嘈吵的聲音,或強烈的光線刺激,活動以放鬆為主,如播放輕鬆的音樂、靜靜地閱讀或是與親友愉快地聊天,並儘量於十一點前準備好睡覺的心情,必須減少不必要的熬夜。若偶有熬夜的需要,應在其後的一週內注意補眠,維持陰陽平衡。

 

鼻頭長痘代表消化系統有內熱堆積。多見於喜歡吃油膩煎炸食物,嗜酒,或是原本脾胃較虛弱人士,主要因為食物堆積在胃部無法被運化。此類人士建議先戒口,選擇少油、清蒸的烹煮方式,每餐吃七分飽。即使胃能容納很多食物,並不代表能全都被消化吸收,進食過多會造成身體負擔,而這些都可能是鼻頭長痘的成因。

 

下巴

下巴長痘代表現生殖泌尿系統失調。多見於月經不調的女士及有排便困難的男士。月經及大小便乃是體內排泄廢物的途徑,當廢物排出受到阻礙,累積在體內,就容易在下巴長痘。建議養成良好的大小便習慣,多喝水及進食蔬果,平常需注意大小便的次數及時間,以便作出生活上的調整。月經不調的女性應減少進食生冷冰品,建議可由中藥調理,以調整生殖系統的平衡。

 

兩頰

古籍認為左臉屬肝,與情緒的調節有關;右臉屬肺,與呼吸系統有關。因此兩頰長痘多見於情緒不穩、壓力過大或是有呼吸系統疾病人士,如鼻敏感哮喘等。建議可培養運動習慣,如瑜伽、慢跑等,以一定強度的運動量加強心肺功能及調節情緒。

 

如果根據以上指引仍未能改善痘痘問題,則應尋求醫生協助,由藥物或針灸治療協助調整體內環境,並保持良好的生活習慣,重獲白滑皮膚。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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