拆解傳統坐月禁忌 (上)

「坐月」在中國人的傳統中是一件大事,傳統觀念認為婦女由懷孕至生產,體內的各個臟腑都起了很大的變化,再加上生產過程耗損了太多的體力與元氣,是一個大破大立的過程。沒有正確坐月或不坐月,容易造成肌膚鬆弛老化、腰酸背痛、偏頭痛及月經失調等問題。

 

另一方面,月子如果坐得好,很多小毛病如偏頭痛、經痛、過敏等,都可以透過這一個月內極速改善,重新打造一個健康的身體。

 

但究竟坐月調補怎樣為之適當,坊間有很多不同的說法和禁忌,實在令人無所適從。但其實這些所謂禁忌不少已經過時,不可照單全收。我們應理解背後的觀念,用符合現在生活的方式,讓坐月變得更簡單輕鬆,更有智慧。

 

坐月一定要大補?

 

生產後的婦女會出「氣血大虛」的狀態,不少人就會認為一定要大補才可以恢復元氣。於是一日一隻雞、十全大補湯等源源不絕,認為吃得愈多才補得愈好。

 

其實懷孕時期,子宮周圍的器官都會受到胎兒的擠壓。其中包括脾胃被長期擠壓,消化功能亦會減退。一味吃這些過於滋補的食物,反而會造成脾胃的負擔,出現腹痛腹瀉。加上香港天氣潮濕又熱,如產婦過量地吃雞,再配搭溫熱滋膩的藥材如黨參、熟地的話,恐怕會令人變得燥熱,脾氣差、生口瘡又睡不穩。建議一般產婦先從清淡的湯品入手,先恢復脾胃的運作,然後再補。

 

 

坐月不可以洗頭?

 

有人說坐月不可以洗頭,主要是因為古時候沒有風筒,加上生產後元氣不足,導致表面腠理疏鬆,毛細孔都處於擴張狀態。洗完頭後,風邪很容易趁機入侵體內,會遺留下頭痛的問題。而現今只要洗完頭後,立即用風筒把頭髮吹乾,注意保暖便沒有問題。若是身體非常虛弱者,亦可以在惡露排淨後開始洗頭便可。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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