拆解傳統坐月禁忌 (下)

坐月對於產婦來說非常重要,以中醫的理論來說,坐月可以幫助產婦身體復原,同時以較高效率調整體質,恢復健康與活力。

中國人向來有坐月子的習慣,許多長輩都會趁這個時候替產婦補身,而當中亦有不少禁忌。時至今日,這些古人留下來的傳統,還適合現代女性嗎?

 

坐月不可以飲純水?

 

古時候有禁止產婦飲水一說,因古時候的水主要來自於井水或河水,衛生情況差,加上井水性寒涼。因此都會把酒和水一起煮,有消毒同時除去寒性的效果。

 

現代社會的自來水都事先經過過濾和消毒,不需要過於擔心。反而米酒水內含的酒精對於產婦來說,反而比較容易加重腸胃的負擔,也會減緩產後傷口的復原速度。

 

不能吃水果?

 

有人認為對於剛生產完的婦女來說,水果偏寒涼,好像並不適合食用。但實際上很多水果含豐富維他命C,可以加速傷口及破裂組織的癒合,並能強化免疫能力。對於產婦來說,這些營養恰好能幫助減輕身體發炎並抵抗疾病。因此建議產婦在惡露排淨後,就可以吃屬性溫和、平性的水果,如提子,菠蘿等水果,並不用刻意避開進食水果。

 

另外科研實證亦顯示,Diacylglycerol ether (DAGE)能增加免疫因子的分泌,於增強先天性及獲得性免疫力,都有明顯的功效。產後婦女身體虛弱加上要照顧寶寶休息不夠,免疫力難免下降,除了食補外,亦可適當補充Diacylglycerol ether (DAGE)

 

關於坐月,中醫有三大重點,分別是確保惡露排淨、排便順暢,及腸胃消化健康這三項。只要充分知道自己身體的問題,就能找出最適合的坐月方向。最後產婦一定要有充分休息,確保每日有六到八小時的睡眠,保持心情偷快,才能為日後照顧寶寶儲存足夠的體力,無論對生理還是心理,都是有非常有好處的。

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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