乾眼症年輕化 (下)
中醫稱乾眼症為「白澀症」,症狀為只感到眼內乾澀不舒服,但沒有明顯紅腫的慢性眼病。「肝開竅於目」,眼睛與肝關係密切。「肝藏血」,通過肝的經脈,把血液和津液上傳於目,以滋養眼睛。若肝陰血不足,眼睛失去滋養,便會感到乾澀緊繃。眼睛除了與肝有密切關係外,與其他臟腑及氣、血、津液都有關係。

 

肝血不足

「肝受血而能視」,一旦常常熬夜、過度疲勞、特別是用眼、用腦過度一段時間後,導致肝血不足,就容易有乾眼症。此類型常見於中年上班族、常熬夜人士。

 

腎精不足

中醫認為「肝腎同源」,當腎精不足,導致肝血、肝陰虧虛,更容易患上乾眼症。而多數老年乾眼症患者亦屬此類型,除了眼睛不適外,往往也常伴隨有腰膝痠軟,耳鳴等症狀。更年期婦女內分泌失調,患乾眼症屬腎陰虛範疇。建議多滋補肝腎,以改善症狀。

 

乾眼症的預防

  1. 保持睡眠充足、不熬夜。
  2. 研究顯示魚油中的Omega-3 DHA/EPA,能減慢眼球的淚液蒸發,明顯改善眼乾症徵狀1。
  3. 讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞,注意眨眼次數,熱敷雙眼可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
  4. 卸妝時注意眼瞼及睫毛的清潔。
  5. 戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下
  6. 眼睛發炎、敏感、受傷時,應及時求醫,不要胡亂購買成藥。
  7. 穴位按壓:按壓睛明、攢竹、承泣、絲竹空、瞳子謬等穴位,打通眼睛周邊經絡,放鬆眼球睫狀肌、刺激淚液分泌,有效改善乾眼症等眼科疾病。

 

 

  1. Bhargava et al. Oral Omega-3 Fatty Acids Treatment in Computer Vision Syndrome Related Dry Eye. Cont Lens Anterior Eye 2015; 38(3): 206-10)

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 
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