解救夏天手足心發熱

每個季節都有相應的特點,夏天最大的特點就是熱,不少人一到夏天手心腳心就開始發熱,而且只在夏天這個季節出現。出現這種情況,說明身體有異常,因為夏天出汗來調節人體溫度平衡,但仍然手腳持續發熱,說明身體沒有跟上大自然的變化節奏,偶爾一次倒沒什麼,如果長期如此(每年都這樣),就要仔細看下是否體質問題了。

 

手足心發熱原因

 

中醫把所有事物都分為陰陽,不論寒熱,虛實,甚至人體部位都可歸納為陰陽。手背腳背為陽,手心腳心為陰,一但手心腳心發熱,就是陰虛的表現。陰虛會導致火旺,但此火並不是實火,而是虛火,是因為體內的水分不夠。而這個水主要指津液,陰虛本質是津液耗損過度,陰不制陽,陽盛則熱。

 

為何只在夏天發熱?

中醫相信人與大自然互相呼應,人體運行和大自然變化保持一致。夏天大自然中的陽氣充足,陽氣就是火,看不見的火充斥於天地間。等於於把人放到一個焗爐裡面,需要出汗排熱釋放陽氣,而人的氣血,津液亦會往外流失。身體一方面為了調節溫度平衡往外排熱,另一方面又要使體內陰陽保持平衡。

 

如果本來就是陰虛體質,體內陰分不夠用,失去平衡,無法把火熱往外排,留於體內,就會感覺煩熱。除了手心腳心發熱外,通常會伴有心煩氣躁,失眠。冬天較少發生手足心發熱,因冬天的時候人體陽氣都藏起來了,處於潛伏狀態,只要不縱慾,一般不會過度流失導致陰虛。

 

當有手足心熱的情況出現,大家可以從陰虛體質這個方向調理。

 

保持輕鬆愉快的心情

陰虛體質加上夏天的炎熱容易使人心煩氣躁,情緒失控,所以要有意識的放鬆心情,比如慢慢地深呼吸,閉目獨處等等,情緒失控,不但會加重心火,亦會加重陰虛。

減少津液流失

陰虛的人體內津液不足,即使是每天喝充足水份,但仍然感覺口乾,皮膚乾燥;亦有機會是因為體內缺乏鎖水的能力。平時應注意為及時身體補充足夠的水份,避免劇烈的運動。辛辣,刺激,煎炸,重口味的食物,儘量少吃或者不吃。

另外血虛亦是陰虛一種,過度用眼會耗血過度,導致眼睛乾澀,同時加重陰虛的情況。長期熬夜亦嚴重耗陰,寧願早點起床繼續工作都都不要選擇熬夜。

 

食療滋陰

麥冬甘草茶

玄參 6克   麥冬 6克

甘草 6克    桔梗 6克

把以上材料用水洗淨,放入杯中用熱水泡20分鐘,可續2-3杯喝。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
Content View Hits : 1633264
© 2014 雪肌蘭健康管理中心. All rights reserved.
地址: 香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈20樓全層   | Tel: (852) 2972 2833 | Fax: (852)2882 6620 | Email: ehcinfo@squina.com