更年期症狀好煩惱 (上)

林小姐今年45歲 ,自從上了年紀之後,身體反應變慢,新陳代謝變差,脾氣也變得暴躁。最困擾的是失眠情況嚴重,每晚都輾轉反側,愈想睡就愈睡不著,導致早上精神不振,工作和家庭都未能兼顧,連月經也有一兩個月未至。經常同齡朋友的提醒,才驚覺難道是「更年期」來了?

 

八成出現更年期症狀

「更年期」雖然是女人必經的過程,但因為經常跟「衰老」扯上關係,很多女士都很怕提起。亞洲女性一般會在45至55歲左右步入更年期。根據統計,進入更年期的女性高達80%會出現更年期症狀,例如:失眠、潮紅、盜汗、心悸、脾氣暴躁等,但也無需過度憂慮,這段時間只要調整生活的重心、照顧好身體,就能緩解更年期的不適,舒服地度過這段時期。

 

更年期時卵巢逐漸老化,無法分泌女性荷爾蒙,腦下垂體會製造更多的刺激素來促使卵巢分泌女性荷爾蒙,最後導致體內荷爾蒙失去平衡,自律神經亦隨之混亂失調。自律神經掌管呼吸系統、心臟血管系統、消化系統、泌尿生殖系統等,影響幾乎遍佈全身,所以更年期的主要症狀,失眠、潮紅、盜汗、心悸、脾氣暴躁等,這些都是自律神經紊亂的表現。

 

中醫:更年期症狀由「腎虛」引起

中醫方面認為更年期的主因在於「腎虛」。腎藏精,腎精是先天之本,由出生便儲存於體內,與月經、生殖系統息息相關,而這些腎精隨著年齡的增長會漸漸被使用,一旦用完虧虛,就會進入更年期,所以「腎虛」是女性更年期的根本主因。其中腎又是五臟六腑之本,腎一虛,其他臟腑也會跟著失衡,就造成更年期不適的各種症狀。

 

在完全停經前的這段期間,因為體內荷爾蒙的大幅變動,導致自律神經失調,身體的不適感亦續漸強烈起來,尤其是「失眠」的問題,可說是更年期婦女最常見影響最大的首位症狀。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 

 
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