電子產品暑假玩不停 假性近視開學來襲 (上)

暑假期間,小朋友放假在家不是看卡通節目,就是低頭玩手機。如果沒有保持適當距離的習慣,躺著看電視或玩手機,很快地看東西就會變得模糊不清,甚至要把眼睛瞇成一線才能看得清楚……如發現小朋友出現以上症狀時,要小心留是否有「假性近視」的問題。

 

假近視VS真近視

 

什麼是假性近視呢?簡單來說,假性近視就是「真性近視」(俗稱近視)的前期,除了遺傳因素之外,4至12歲的兒童最容易因「長時間、近距離、過度用眼」的狀況下,使眼睛內部的肌肉無法獲得放鬆與休息,加上光線不足、閱讀姿勢不良以及偏食習慣等因素,使眼睛的協調性出問題,產生假性近視或視力模糊的現象。一般假性近視可透過點眼藥水及改變用眼習慣來恢復視力,但如果小朋友不聽勸繼續保持姿勢不良等壞習慣,等到進入真性近視期時,就只能靠戴眼鏡來矯正視力。

 

 

中醫:首重調理「脾」跟「胃」!

12歲以下的小朋友有近視的出現,除了不良的閱讀習慣與姿勢外,後天脾胃吸收不好也是原因之一,中醫認為脾胃為氣血生化之源,也是提供精氣血給眼睛的來源,如果脾胃虛弱無法供應足夠的氣血給眼睛,「血不養目」就容易引發近視。黃色食物大多富含葉黃素及玉米黃素,兩者都是組成視網模和黃斑部的重要物質,也是鞏固視力發展必備的營養素。加上於中醫角度黃色食物補脾胃,因此建議幼兒發育階段可多吃「黃色食物」如:南瓜、玉米、黃甜椒等,補脾益胃也能預防近視。

 

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 

 

 

 

 

 
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