青少年養肝助發育 (下)

肝血不足 乳房發育不良

女生的乳房發育一般於10至18歲為高峰期,中醫認為人體胃經行經乳頭、肝經行經乳房,想要胸部發育的好,養好胃經更要疏通肝經!很多少女胸部發育不良,除了因於兒童時期沒有照顧好「脾胃」,更因青春期學業壓力大、長期晚睡等,造成肝經不通、肝血不足,使乳腺、乳房養分不足,影響胸部發育。

 

肝經不通 月經疼痛

女生初經來潮頭兩年常常沒有規律,主要是因體內荷爾蒙波動影響,只要不大量出血、血塊或經期突然不規律等,皆屬正常現象。隨著年齡增長,經痛問題也隨之發生,除了與賀爾蒙分泌有關,中醫也認為與「肝經不通」有關。

 

從中醫的角度來看,肝經行經女性的子宮、卵巢等生殖器官,這些器官的健康全靠肝經通暢、肝血充足。一旦肝經受阻,就容易引起氣鬱而形成「血瘀」。當體內氣不通、血瘀阻塞,月經來潮時就易引發經痛。

 

面色難看 肥肉積聚

中醫認為「肝主藏血」是人體的血庫,肝功能好使血庫充盈,只要血足皮膚自然紅潤、有光澤。但若經常熬夜晚睡、工作過勞,都會造成肝經受阻、肝血不足,如果你常常臉色蒼白,下眼瞼也呈現淡白色,就要多多滋養肝血,把血庫補足充滿。而肌膚的老化速度也與肝、腎息息相關,因「肝腎同源」,肝血依賴腎精滋養,腎精亦依賴肝血補充,所以養肝同時也能幫助養好腎。

 

許多女性的大腿內側和腰部兩側都有脂肪積聚,除了與飲食不節制有關,中醫認為也與「肝經不通」有關。肝經行經大腿內側、腰部兩側,一旦情緒起伏過大,或者熬夜晚睡造成肝氣鬱結、肝氣亢進,都會使肝經阻塞。在氣血不流通、代謝不順的情況下,大腿內側、腰側就更易屯積脂肪,形成難以剷除的肥肉。

 

中醫藥學中指出,牡蠣(蠔)入肝腎兩經,女士食用更可細活皮膚,有滋陰補血,補腎養肝的作用。

 

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而

 

 
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