小童過瘦損腦發育

小童出生至12歲期間為腦部發育的關鍵時期,若營養不良,容易影響腦部發育,甚至造成不可逆轉的傷害。而且長大後,有機會產生學習障礙、精神不集中、情緒不穩或患上過度活躍症。因此,過瘦問題絕不能忽視!

 

 

評估過瘦

評估子女是否屬於過瘦,可依照子女個別的成長曲線圖去判斷。例如:該小孩於出生時體重屬中等,即每一百個同齡的嬰兒當中,體重由輕至高,排名約為第五十位。但到兩歲七個月的時候,體重排名暴跌至二十五,即有機會出現過瘦情況。此外,亦要考慮父母的體型,若父母個子偏向細小,子女的體型亦會較細。

 

 

吃得太慢是過瘦的頭號元兇

大部分的過瘦兒童進食速度一般較慢,亦因為咀嚼時間過久,令腦部誤以為進食了很多,而發出肚飽的感覺訊號,令到兒童不想進食。如若家長施壓逼食,甚至有可能引致嘔吐!所以家長應鼓勵兒童咀嚼後便吞嚥,不可含飯或餸於口腔內,更不要讓外界的吸引而影響進食速度,例如對着電視機或玩玩具吃飯。若兒童進膳時四處走動才開口吃,家長千萬不要遷就配合,應要安排合適進膳的地方,如餐枱,讓子女專心進膳。並最好讓兒童於30分鐘內用膳完畢,避免用膳時間過長,以免令餐與餐之間時間縮短,減少下一餐的食慾。

 

 

營養未能吸收

此外,造成過瘦的原因仍有很多,其中最令人關注的是營養未能吸收。在正常情況下,所有食物會在消化道內被消化及吸收,不能吸收的東西,會經大腸排出體外。但如果小孩容易出現嘔吐或腹瀉現況,即表示食物未能充分吸收,繼而加劇體重過輕的問題。

 

 

調理腸胃

如子女出現過瘦問題,應盡早尋求專業的營養師協助,詳細分析其健康及飲食狀況,作出最合適的健康改善計劃,避免延誤治理令情況惡化,增加患上學習障礙、過度活躍等危機。此外,有營養師指出,無酒精的紅酒精華,能夠提升胃部消化酵素,調理腸胃,改善營養吸收。營養吸收得到改善,亦能妥善處理體重不足的問題。本港著名大學高教授亦有實驗証實,紅酒精華能有效增強細胞的抗氧化能力,從而改善身體各機能運作健康,有關研究已刊登於國際科學期刊內。[1]



[1] Ko, KM et al. Journal of Complementary and Integrative Medicine 2009;6(1): Article 21.

 
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