小孩用眼過度 影響視力!

眼睛是十分重要的器官,現今孩子從小長時間接觸電視、智能電話等電子產品,部份家長將智能電話當褓姆,孩子一看便是三小時!另一方面,部份幼稚園學童已開始補習,需要集中及長時間看近距離課本,這兩者均可影響眼部發育及增加患上眼疾風險,而專家指出,0至6歲期間是孩子視力黃金發展期,到底應如何把握此時刻,提升孩子視力?

 

 

留意孩子用眼習慣

孩子的眼睛結構方面已有雛型,但仍在不斷成長及發展,腦部會不斷微調從眼睛接收到的影像數據,及持續發展孩子視覺立體感。若這個階段孩子過度用眼,長時間看近物,有機會刺激眼球生長過長,出現近視。

 

 

護眼良方

l         減少於早上10時至下午3時接觸戶外紫外線,以防增加長大後患上白內障風險

l         盡量避免讓孩子長時間看電視及智能電話等電子產品

l         看書或做功課時,每20-30分鐘休息一次,看遠方的東西,放鬆眼球

 

除了進行外在護理外,把握黃金機會由內部提升視力亦很重要。家長可讓孩子進食北歐野生藍莓,它的花青素含量及效能比普通藍莓高10倍以上。研究顯示,花青素抗氧化護眼血管功效極強,並能促進視紫素合成[1],而視紫素更是形成影像的重要物質,亦能加強視網膜對光的敏感度,增強視網膜功能,令影像更清晰。配合DHA一同服食,能鎖緊花青素,快速帶到眼部,增加護眼效能。

 

 

 



[1] Hitoshi et al. Journal of Agricultural and Food Chemisrty 2003;51:3560-3563.

 
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