孩子你玩夠未

很多時都聽見小朋友要「贏在起跑線上」,部份小朋友從小就參與多種不同興趣班,大部份時間都使用在興趣班上,沒有太多自由玩耍的時間,小朋友有這麼多活動要參加,到底有多少時間去玩耍呢?每天要有多少時間玩才足夠呢?

 

兒童有權利玩

聯合國<兒童權利公約>中訂明,小朋友是有遊戲權利。玩耍對小朋友而言是基本需要,就好像植物需要陽光及水一樣。小朋友可以透過遊戲學習訓練智力、社交及鍛鍊體能等。當然,對於小朋友來說,每天有1小時「真正」的玩樂時最好的,真正的意思是指「自發、自由及自主」的,並不包括playgroup或興趣班,這類定有強烈學習目標的遊戲。

 

在玩樂中學習

就算不是定有目的的遊戲,小朋友亦可以在當中學習到不同知識,如玩煮飯仔、醫生病人這類假想遊戲時,透過扮演不同的角色及不同的處境,亦有助發展同理心及更深層次的想法解讀。

 

增強反應力方法

以下是一個增加專注力的小遊戲,家長可以和小朋友玩一玩:播放音樂期間,小朋友一聽到有鼓聲響起,便要拍一下手。這一類刺激反應的遊戲,持續進行有助提升專注力。除了透過遊戲加強反應力,更重要的是提供足夠的營養給小朋友腦部成長,讓腦部發展更完全。Omega-3 DHA是大腦主要的結構營養,Omega-3 DHA有助大腦及神經系統發育,國際兒科期刊研究證實,小朋友體內的Omega-3 DHA越多,更能分辨陌生及熟悉的聲音,顯示有較好的反應力及分辨力[1]。故家長可選擇一些濃度達70%以上、不含重金屬等雜質的Omega-3 DHA營養品,為小朋友補充腦營養,開心快樂學習成長!

 



[1] Innis et al. Journal of Pediatrics 2001; 139:532-538

 
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