過度活躍好難教

香港有超過40,000名兒童及青少年患有過度活躍症/專注力不足(簡稱AD/HD)。患有AD/HD的小朋友和同年齡的孩子比較,做事缺乏條理、粗心大意容易出錯,做功課又難以專心,較難完成指定工作,而且更可影響小朋友的學習進度及交友情況,大大影響孩子的未來發展!

 

腦訊息傳遞失衡引起

AD/HD是神經出現不正常的情況,醫學界暫時未能完全得知成因,但相信與遺傅、腦內的化學物質或傳遞失去平衝等有關。

 

專心做功課 有秘訣

AD/HD的孩子專注力較差,要孩子專心做功課,應將所有會令他分心的事物移去。例如關了電視等電子產品,將他安排在一間安靜的房間,書桌上只擺放所需要的文具,幫助他將功課拆成較小的項目去完成。每20分鐘便讓孩子休息5分鐘,配合適當的獎勵更理想,這樣孩子的專注力會較佳。

 

如何有效改善行為問題?

AD/HD與腦內訊息傳遞失衡息息相關,如腦內營養充足,改善腦部運作,舒緩過度活躍問題。家長可讓孩子多服食護腦營養品,例如Omega-3 DHA,由於大腦有約60%由脂肪組成,當中以Omega-3 DHA為主。科研證實,Omega-3 DHA能促進腦部神經元細胞生長,可提升學習表現和記憶力[1],並能讓孩子專注力發展較佳,不易受外來事物影響[2]。但專家建議應選擇含量高達70%,及沒有任何雜質的Omega-3 DHA 補充品,又能更有效及安全地提升孩子專注力!



[1] Calderon et al. Journal of Neurochemistry 2004; 90:979-988.

[2] Colombo et al. Child Development 2004; 75(4): 1254-1267.

 
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