專家教您打造自律孩子

 

所謂「三歲定八十」,要培育孩子自律自信必須從小做起。培養孩子自律,先由「他律」(聽話與服從)開始,並運用「積極暗示法」提升內動力,有助建立自律行為。

 

 

積極暗示 提升自我效能感

就孩子自律溫習這課題,已令許多父母大感頭痛。所以,在孩子溫習前,父母先準備桌子、文具、書籍等,暗示孩子就要開始了。

 

然後,運用體態語言把自己的用意、願望表露出來。例如: 「嘩!亞仔,昨天你努力溫習,今天默書已有進步喎!」暗示亞仔,願意努力,他是行的。透過積極暗示,提升孩子自我效能感。

 

但父母要避免經常嘮叨和數落孩子的缺點,這樣不但起不到教育的作用,反而讓孩子對自己的不良行為產生認同,在潛意識中認為「我就是這樣的」。

 

 

腦部營養充足 事半功倍

父母亦應讓孩子補充足夠腦部結構營養—Omega-3 DHA,令腦部發展更佳,有助提升孩子專注力及行為改善,孩子自然更自律。選擇進食DHA魚油補充品時,必需選DHA濃度高達70%,並經檢驗不含重金屬、農藥的產品,方能達至理想補腦效果。

 

 

資料由專業輔導碩士及心理輔導員
梁紅玉提供

 
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