建立正確育兒方案 育成健康孩子

不少父母心中,都有一份「孩子成長」的時間表,記著孩子何時要戒奶嘴、自行進食等,但不論戒奶嘴還是養成新習慣,大多需要經歷艱辛的過渡期。若照顧者由一開始便建立正確育兒方案,艱辛的過渡期自會縮短,容易輕易渡過。

 

 

育兒專家建議以下「孩子成長」的時間表,供各位父母參考:

 

零至三個月︰戒掉抱著睡覺

嬰幼兒在有睡意時有哭鬧情緒,這屬正常反應。建議遇上睡前哭鬧情況,應只稍抱孩子一會,即放回牀上安撫,保持少許肢體接觸(如:輕撫背部),可增添孩子的安全感,容易自然入睡。

 

 

六個月︰加添固體食品

根據世界衞生組織指引,嬰兒出生首六個月應以母乳為主要食物,其後便須加添固體食品,如透過「糊仔」攝取各種營養,再慢慢過渡至成人飲食。而有營養師指出,Omega-3 DHA是促進腦部發展的必要營養。科研證實,Omega-3 DHA有效提升孩子的專注力[1]及智力。而嬰兒出生後的首3年,是腦部及神經系統發育的關鍵時刻,故及早攝取充足Omega-3 DHA,對孩子日後IQ及視力發展,都有長遠的幫助。父母亦可以於孩子6個月大開始,於食物中加入Omega-3 DHA,以促進孩子的大腦發展,天資更佳!

 

 

約九、十個月:培養良好飲食態度

孩子應練習用匙及專心自行進食,於進食時,應關掉電視及收起手提電話,把玩具收拾好,讓孩子專心進食,培養良好飲食態度。

 

 

一歲半︰勿再啜奶嘴

育兒專家建議,孩子須於一歲半前完全戒掉啜奶嘴的習慣,除了安撫用的奶嘴外,連奶樽上的奶嘴也不宜使用。由於小孩牙牀發育尚未成熟,啜奶嘴容易增加哨牙的機會。



[1] Colombo et al. Child Development 2004;75(4):1254-1267.

 
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