充足睡眠助腦部排毒

充足睡眠的重要性人人皆知,但有多少人每天能有足夠8小時的睡眠呢?缺乏睡眠不但無法恢復體力,亦會減慢新陳代謝,更會阻礙腦部排毒﹗

 

美國研究:睡眠是腦部排毒的最佳時候

科學家認為,清除腦部的廢物是睡眠最主要原因之一。因為腦部於睡眠狀態下,腦細胞的體積會縮小60%,有助促進腦脊液的流動,加速廢物從腦細胞之間排走,包括排走導致腦退化症的毒蛋白—乙型澱粉樣蛋白。美國研究亦證實,在睡覺時腦部排毒的速度,比清醒時快10倍﹗

 

港人睡眠不足易腦早衰

本港有調查顯示,超過35%港人睡眠不足,而且大部份都受失眠困擾,情況達嚴重水平﹗若長期缺乏睡眠,腦部便會積聚大量有毒的蛋白質,損害腦細胞,形成認知障礙症和其他神經系統疾病,即腦退化。

 

DNA核酸對抗毒蛋白,防腦退化

可是港人生活忙碌、壓力大,難以保持每天有8小時的優質睡覺。研究指出,DNA核酸營養素的有效成分亦有助提升深層睡眠。香港科技大學亦一項研究有突破性的發現,證實補充足夠的DNA核酸,能增強腦細胞抵禦乙型澱粉樣蛋白,有效預防腦細胞死亡,對預防腦退化具正面幫助﹗

 

優質DNA核酸,效能超卓

DNA核酸除了有助預防腦退化外,亦具修復基因、促進新陳代謝、及護肝等功效,能從根本改善整體體質,是防病抗老的最佳營養素。不過,常見富含DNA核酸的食品都含有大量膽固醇,如豬肝、魷魚等,建議選擇優質的核酸補充品代替。由被譽為最佳核酸來源的三文魚白子提煉而成的核酸補充品,因為結構與人體吻合,吸收及利用率最佳,建議每日應補充1至1.5克DNA核酸,維持健康。

 
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