突然心跳加速勿忽視 Omega-3 EPA護心功效國際公認
全球每2秒鐘有一人死於心血管疾病,每5秒有一人死於心臟病突發,每6秒有一人死於中風。心臟病不但是都市疾病之一,亦是本港第二的致命殺手,平均每年有5000港人因心臟病而死亡,令人不得不注意心血管健康。大部分港人都會定期進行身體檢查,尤其是上年紀的人士,會更加注意血壓及血脂水平。可是,大部分人都忽略檢查心跳率的重要性。

 

心跳過100 增心臟負擔

一般人正常的心跳率為每分鐘60至100次。心跳率會做運動時加速,休息或睡覺時減慢。另外,壓力、食物及藥物等也會影響心跳快慢。在靜止狀態下,如心跳經常每分鐘超過100次,則屬心跳過快,心臟會收縮過快而造成心臟輸出血液不足,無法有效地為身體提供充足血液。心臟病、高血壓、甲狀腺疾病、情緒壓力、飲用過多咖啡飲料等都會增加心跳。心跳過快更增加罹患中風機會高達5倍!可說是潛伏的計時炸彈,為不可忽視的疾病。

 

國際認可的護心營養-Omega-3 EPA

要維持正常心跳及心臟健康,除了要恆常運動及均衡飲食外,更應補充足夠有益心血管健康的營養素。美國心臟協會發表聲明指出,Omega-3 EPA不飽和脂肪酸對維持心跳正常、穩定血壓及血脂等,都有極大的作用。多個國際權威機構,包括世界衛生組織 (WHO)、美國食品及藥物管理局 (FDA)、英國營養學基金 (BMF)等,都一致認同Omega-3 EPA能有效維護心臟健康。現已有超過19000份科研證實Omega-3 (EPA)的護心及保健效能顯著。

 

選擇優質Omega-3,維護心臟健康

每人每日都應攝取1克的Omega-3 EPA,若有三高或心跳過快的問題人士,應攝取更多。可是,Omega-3 EPA的主要食物來源-深海魚,因受海洋污染影響,不時被驗出含有致癌物質或重金屬,攝取營養的同時也可能吸入過多毒素。故應選擇嚴格品質監控,不受污染的高濃度Omega-3 EPA健康食品,維持正常心跳及保護心臟健康。

 
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