空氣污染加劇焦慮

隨著香港及內地經濟不斷發展,本港空氣污染便愈來愈嚴重,全年近一半日子空氣污染指數達偏高至嚴重水平!空氣污染除了可引致急性呼吸系統及心血管疾病外,原來更可加劇焦慮,難怪港人精神愈來愈緊張!

 

美國研究: 愈污染、愈焦慮

美國當地著名大學舉行了一項大型研究,分析當地7萬多名市民,了解生活環境與情緒的關係,結果當中15%受訪者有長期焦慮的症狀,而且其生活及工作環境污染愈嚴重,焦慮程度愈強!有專家估計,空氣污染會引起發炎反應,或影響腦部運作,加劇焦慮症狀。

 

港人情緒高危族 及早護腦最重要

本港生活節奏急速、壓力大,再加上空氣污染嚴重,容易引發情緒危機! 現每10名港人便有1人有情緒問題,不想成為下一個患者?必須及早護腦!日常除了要懂得減壓外,更應盡量減少去車多人多、或大型工業區等污染較嚴重地區,改為多到樹木較多的郊外地方,而空氣污染水平嚴重時亦建議應減少外出,及平日多補充有助抗炎護腦的營養,預防情緒危機。專家指出,腦部主要由不飽和脂肪酸組成,當中的Omega-3 DHA是護腦的關鍵物質,有助平衡情緒,提升EQ,並具抗炎功效,有助對抗因空氣污染引起的發炎反應,從而引致的情緒問題,而且更具提升智力、思考力、記憶力等功效。但一般較難從食物攝取足夠Omega-3 DHA,故建議都市人可選擇進食優質Omega-3 DHA補充品,長保「情緒健康」!

 
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