認識關節,防止勞損

對於喜歡運動、健美、健身的人是很需害怕關節老化或勞損的!因為關節一但受損後,容易引起關節炎,復原時間一般也較長,而且十分影響運動表現,日常也會因天氣影響帶來痛楚。但其實在大多數關節受損情況下,我們可以通過正確的運動姿勢,關節知識及及早的營養補充是可以避免的。

「認識關節炎」

關節炎是全世界最常見的慢性疾病,關節炎可以發生在背、頸、膝蓋、肩關節、手、髖關節、足踝。很多的關節炎和人體老化有關聯,六十歲以上人群會有某種類型的關節炎但年輕人一樣會患關節炎。主要是關節的軟骨退化或者結締組織發炎,導致關節疼痛從而幹擾關節的正常運動就叫關節炎,總共有一百多個種類。導致關節炎的原因很多,引起關節損傷也各有不同。全世界約有3.55億關節炎患者,其中在中國就佔了一億以上。在亞洲,每六個人中就有一個人在人生某個時刻罹患此病。關節炎並不是老年人獨有的疾病,它可以影響包括兒童在內的各個年齡層。

不可忽視關節炎早期徵兆

關節炎是常見的健康問題,不僅疼痛,也可能對生活行動構造很大的影響。關節炎並不是老人才會有的毛病,且患者的年齡層亦有年輕化的趨勢。專家表示,早期治療能使關節炎的症狀獲得很大的控制與改善,但多數人都是等到疼痛狀況已嚴重干擾的生活時才就醫,拖延了治療的最佳時機。

「什麼是關節炎病因?」

關節炎一般分為身體影響及運動影響兩方面,所謂「運動」不只指是跑步、足球等的運動,也包含日常每一個不當的動物構成的關節勞損:

【身體影響】

肥胖:體重的增加和膝骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦使關節炎病情加劇的因素。

骨密度:每當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時,其抵受壓力的耐受程度就減少,因此,在骨質疏鬆者出現骨性關節炎

的機率就隨之增多。

遺傳因素:不同種族的關節受累程度是各不相同的,如髖關節、腕掌關節的骨性關節炎在白種人多常見,但有色人種及國人中少見,男女性別亦有影響,關節炎病在女士較常見。

【運動影響】

力和外傷的承受:常發生的膝關節損傷,如骨折、軟骨、韌帶的損害。異常狀態下的關節,如在髕骨切除術後環節處於不穩定狀態時,當關節所承受肌力不平衡並加上局部的壓力,就會造成軟骨的退行性變。

慢性勞損:長期活動姿勢不正確,過度負重用力,體型超重,也能導致膝關節軟組織損傷。

 

「預防方法你要知道」

要避免關節受損可多吃新鮮蔬果,攝取軟骨素能起到修復和再生的作用。肥胖也會使患關節炎的機會增加,經常運動及減少關節承重壓力(如游泳)。關節炎患者避免強烈運動如跑步等,以減少骨頭間的摩擦,多運動能保持關節彈性防止軟骨退化。

軟骨素SCP有效維持關節骨骼靈活健康,補充骨與骨之間的軟骨組織,加速軟骨組織再生。有效鎖緊及增加關節液量,潤滑關節,減少軟骨磨蝕,強化結締組織,使關節骨骼更加靈活柔韌有力,舒緩關節灼熱及僵硬。軟骨素硫酸蛋白複合體SCP內有一種特殊蛋白質及獨有的功能,令吸收率更高,易被人體吸收,能有效加快關節複及強化速度!更能大幅平衡尿酸,有助抑制脂肪吸收,防膽固醇積聚,保持血管柔軟。除加強關節健康功效外,同時亦能美肌鎖水,令肌膚更水嫩幼滑。

 

其他功效:

- 加速軟骨組織再生,減輕關節痛

- 潤滑關節,減少軟骨磨蝕

- 舒緩關節灼熱,發紅及僵硬,關節柔韌靈活

- 鎖緊鈣質,強化骨質密度,防止疏鬆

 

 
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