炎夏全面抗脂!拒絕脂肪暴露!
7月份正值我國極炎熱的季節,不少男女都穿著短衣裳抵受炎夏。但大家有否因自己的脂肪暴露而拒絕穿著夏季較輕便的服裝呢?過多的脂肪除了形像上的影響外,更可影響我們的心理狀況,造成各種精神疾病如焦慮、抑鬱、自閉、強迫等。而且更會帶來不少慢性疾病、免疫力下降,甚至是癌症的發生,影響深遠。因此為了健康的身體及健美的形象,我們應好好節制脂肪的吸收!

 


十大慢性疾病之一「肥胖」
肥胖的成因是原於體內脂肪量過多所致。肥胖不僅再是個人形象的問題,更是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一。目前中國人體重超重人群達兩億、肥胖人群超過9000萬。因超重和脂肪過量引發的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病也在逐年增加且呈年輕化趨勢。所以肥胖不僅會影響你的外觀,還會嚴重威脅著你的健康。


脂肪積聚成因
造成脂肪過多的成因並不限於熱量攝取過多,其實肥胖的原因大致可以歸結為四大類:

飲食異常
社會發展由貧窮到富庶的階段是脂肪積聚發生的高峰期,原因在於食物的可得性發生了變化。貧窮食物供給困難,攝入的熱量只是用來維持生命需要;富庶的階段食物供給充足,過量攝取食物被儲存起來,最後脂肪積聚形成肥胖。我國正好位於這個階段,所以胖子較多。

遺傳
脂肪過多形成的肥胖者通常有明確的家族史,父親或母親肥胖,其子女約有40%-50%出現肥胖,如父母均肥胖,則其子女肥胖的機會可以達70%-80%。父母肥胖基因遺傳到了子女身上。

神經內分泌紊亂
如果神經內分泌紊亂而發生病變,就可引起多食或者厭食。有人更因為感情因素而拼命進食來麻醉自己而脂肪積聚,在個別20-35歲的女性表現得比較明顯。

能量代謝異常
一些人的進食量並不比正常人多,但體重卻增加,另一些人進食量很大卻不會脂肪積聚引起肥胖,也就是那種喝水也要長胖的那種。這種差異的原因就是不同個體能量代謝速率不同,瘦人具備一種以產熱方式消耗能量的能力,而肥胖者不具備這種能力或者這種能力很差。


減脂行動開始!
減脂屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症患者的健康水平。減脂可等同於減肥,一般分為兩種。一是阻止及減少脂肪的吸收,即「控制飲食」;其次便是加強身體消耗脂肪的運動,即「增加體力活動」。

游泳減脂法
在各種減脂方法中,最安全有效的減脂手段是運動;而在各種運動中,最理想的減脂運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外,游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時,人體靠水的浮力托起,手足並用,全身的關節、肌肉均勻地協調起來,人的各個部位都得到舒展,使形體變得更勻稱。

慢跑減脂法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單,運動量也很容易調整,瘦身的效果更是顯著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的運動,除了有效健身外,還能燃燒脂肪,從而減少體內脂肪的儲存,達到瘦身的效果。

爬樓梯減脂法
如今,人們的生活條件好了,出門坐車,上樓乘電梯,運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動,不僅可以預防冠心病的發生,還特別有利於減肥瘦身。

多以清蒸,拒絕煎炸
日常攝取食物時,應避免過的的油份吸收。而且盡量選用「3少之選」的要求,即「少脂肪或油分、鹽分及糖分」烹調或製作的食物。而且平日盡量多吃蔬菜及生果,從而通便排清體內廢物、溶解脂肪、促進新陳代謝,達至瘦身效果。

服用天然阻脂保健品
都市人的繁忙促使運動量不足,日常可服用信譽良好的天然阻脂保健產品,從而減少脂肪的吸收,並促使多餘脂肪自然排出體外,避免脂肪囤積體內。

 

炎夏阻脂法寶 天然魚精蛋白
提煉自三文魚白子的天然魚精蛋白,成分天然珍貴,能有效減少高達42%的脂肪吸收,絲毫不損害肝臟健康。在進食高脂食物後,魚精蛋白會迅速在小腸與分解脂肪的消化液結合,令脂肪無法被吸收並排出體外,可有效減低體內脂肪積聚,減少脂肪吸收,減少血脂及體脂上升。而且更讓你飯前提升飽足感和控制食慾,從而避免進食過量,同時能保護心血管健康。讓你夏季無懼脂肪,充滿自信地表現身段!是安全有效的阻脂最佳法寶!

 

功效:
-有效減低脂肪吸收達42%,減少脂肪形成
-使多餘脂肪自然排出體外,減少脂肪囤積   
-提升飽足感,防止過度進食 
-成分天然,不損肝臟
-不會影響其他營養吸收
-控制食慾,體重
-降膽固醇及三酸甘油脂,提升血管健康

 

 
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