小心中秋「三高」危機

「一年容易又中秋」,中秋佳節都令不少家庭團圓餐聚,大家大吃一餐,不亦樂乎!加上久負盛名、象徵著團圓和睦的每年中秋必食傳統糕點「月餅」,三高人士(高血壓、高血糖、高脂血症)每年危機再次出現了!

正視「三高」

被稱為「富貴病」的「三高症」,對健康危害相信大家都很清楚,它們更是有人類致命的「頭號殺手」之稱,在中國人的十大死亡原因中,與代謝疾病相關的死亡率就高達35.7%,與「三高」相關的死亡人數也佔總死亡人數的27%。其實世界心臟組織聯會於2000年舉行了第一次「世界心臟日」 。往後每年9月最後一個星期天全球都有超過100個國家參與慶祝這項盛事。主要目的提高公眾對心臟病和中風威脅的關注,大家一起在中秋期間改善生活習慣,提升心臟健康吧!

「三高危機」月餅
我們都知道,不管是高血壓還是高血脂,飲食都必須嚴格控制的,其中原則就是以低膽固醇,低糖,低鹽,低動物脂肪飲食為宜。但某些類型的月餅偏偏含鹽、含糖度,含膽固醇都極高,比如雙黃、蓮蓉月餅、五仁和豆沙月餅等。很多商家為增加口感,會用動物油脂進行製作,所以這類月餅脂肪與含糖量都很高。高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病患者進食月餅不宜過量。因為月餅中的糖、油脂等可使血糖急劇升高,及增加血液稠度,加重心臟缺血程度,甚至可誘發心肌梗塞。

「無糖月餅」真的不含糖嗎?

人們的健康意識在提高,對於年年中秋都必不可少的月餅,要求自然也越來越高。不僅要求口感好,還要吃得健康。於是「無糖月餅」應運而生。但「無糖月餅」真的不含糖嗎?相關部門指出,目前市面上部分宣稱「無糖」的月餅實際上只是「無蔗糖」,其替代品則是木糖醇等或其他甜味劑,很多消費者對「無糖」這個概念存在誤區,認為不含蔗糖就是無糖食品。其實,月餅的成分還包括麵粉以及餡料等,同樣會轉化為糖,因此相對於傳統的月餅來說,「無糖月餅」熱量只是相對少些微。

「水果月餅」就可以多吃嗎?

實際上,健康的月餅某程度上是不存在的,就算是「水果月餅」也只能算是「水果味」月餅。因為這些月餅多數採用冬瓜作為原料,添加特定口味的香精和色素製成。只有少部分檔次較高的水果月餅,才使用原生的果肉或果汁作為原料生產。而水果月餅雖然對其他月餅,或具有較低糖低脂肪的優點,因而也有著「綠色月餅」的美譽。即便如此,它仍舊是一種高熱量的食品,是不宜過量食用的。

 

健康過中秋 EPA護心降醇
想過一個愉快又健康的中秋節?我們日常要學會降三高法,包括控制飲食(也少吃月餅)、少鹽少油、戒煙限酒、均衡運動及服用Omega-3 EPA,讓大家健康團圓度中秋。
優質Omega-3 EPA配方,能夠完美保護我們的血管,成分萃取自北方深海魚類,經高科技剔除了魚油中的雜質,並以低溫純化,令餘下的魚油成分更加濃縮集中,濃度達至頂級,過程嚴謹。 Omega-3 EPA更含量高達70%。有助改善血管彈性,令血液運行暢通,防止血管老化,對維護心臟健康有積極作用。而且更具有清除血管膽固醇,三酸甘油脂,促進血液循環 ,改善血黏稠度,增強血管彈性,防止變厚等功效。 其提煉過程經過淨化濃縮,並增加穩定性,令效能發揮至極高境界,因此產品的效能性和穩定性絕非一般EPA產品可比。是功效卓越的天然的「血管清道夫」!

 

 
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