孩子長期睡不足的健康隱憂
國際精神衛生和神經科學基金會,曾舉辦的全球睡眠和健康計劃,發起了一項全球性的活動,引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的認知、關注。睡眠是人體恢復精神和解除疲勞的主動過程。醫學研究顯示,偶爾失眠會造成翌日身體疲倦和不協調,長期失眠則會造成注意力不集中,記憶障礙等現象。


過半孩子竟睡不足8小時?
我國對國民的健康睡眠十分重視,早前更發佈了《2019 中國青少年兒童睡眠指數白皮書》,顯示中國6到17歲的孩子中,竟然逾六成每天睡眠時間不足8小時。白皮書希望由此引起社會的廣泛關注,共同守護他們的健康睡眠,同時宣揚睡眠知識,提高人們的健康意識,促進健康睡眠,並將「好好睡覺,就能好好生活,世界就會更美好」的理念傳遞給每一個人。

是誰奪走了孩子的睡眠時間?
我國六成以上青少年及兒童睡眠時間不足8小時,相信國家、家長、教師等都十分震驚,那到底是甚麼奪走了孩子們的睡眠時間?
《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》研究分析指出,功課壓力(67.3%)是影響孩子睡眠的第一因素,其次是3C產品,即電腦及手機等(27.1%),噪聲、光等睡眠環境則佔24.8%,而家長的睡眠習慣也佔19%。專家指出,睡眠不足會帶來許多身心傷害,包括思考能力、警覺力與判斷力下降、影響正常發育、免疫功能失調等,從而導致「少睡者」增加患上癌症、心臟病等致命疾病的風險,實在不能忽視。

「健康睡眠,益智護腦」
既然大家已經知道「健康睡眠」能「益智護腦」,那麼快看看以下的小秘方,改善孩子的睡眠素質吧!

【督促孩子提高寫作業的效率】
其實很多孩子寫作業到很晚,並不是作業太多,而是把時間都「磨蹭」掉了。有些孩子就是靜不下心來寫作業,好不容易靜下心來寫,沒寫上一陣子,一會兒要幹這、幹那。很多時候,即便到睡覺時間,但因作業未完成,只好熬夜。此時家長可為孩子劃分寫作業的時間表,例如每隔30分鐘小休一下(10歲的孩子持續集中力只有30分鐘),讓孩子可持續集中完成當天的作業。

【協議電子產品使用時間】
純粹不讓孩子接觸電子產品也許不現實,畢竟科技社會下的學習、娛樂也是以電子產品為主要途徑,但要製定規則,控制時間,切忌讓孩子沉迷其中,把學習、睡眠時間都耗費在電子產品上。因此家長可與孩子協議,例如每天只可使用1-2小時,其次亦可考慮安裝電子產品上的兒童鎖功能,從而限制孩子的使用方式。

【服用紅酒素SOD 改善失眠】

假若孩子睡覺素質長期欠佳,可服用紅酒素SOD,能調整生理時鐘,改善失眠,有助於晚間自然入睡,確保深層睡眠,令身體機能恢復暢順,同時還可以緩解煩躁情緒,提升睡眠素質,改善失眠。而且成分天然,對順利入眠有百利而無一害。

健康安睡之寶
紅酒素SOD以高科技集合紅酒精華、純天然蜂皇漿、天然維他命C及E四種超級抗氧化物。當中所含有的紅酒素活性成分更被哈佛大學研究實證發現,有效激活細胞,達至抗衰老效果,更能改善代謝功能,能顯著提升睡眠素質,改善失眠,從根本改善睡眠狀況,達至身體最佳狀態!而且更能以最貼近人體抗氧化系統,有效發揮循環相生效果,能從血液細胞中清除過量自由基,阻止自由基對人體細胞的破壞,保護人體器官和組織,能延壽保青春,讓你健康精神面對每一天!

成分功效:
- 減少脂肪及毒素積聚,保護脾胃
- 提升睡眠質素,改善失眠
- 全面擊退自由基
- 護心,抗衰老
- 抑制黑色素形成,改善膚色不均,淡斑等

 
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