腸道健康的重要性!
別以為腸道只是我們身體中的消化器官,實際上,腸道亦是人體最大、最重要的免疫器官。醫學人士認為,腸道不健康,可引起幼童偏食、營養不良、發育遲緩、造血功能低;成年人則會導致消化不良、便秘、口臭、面色差、長痘、出斑、加快衰老等;嚴重的會引發內分泌失調、免疫力下降、癌症,心腦血管病,糖尿病,肝功能失調、肥胖症等。更有研究證明腸道和抑鬱症有關。
 
人體的「第二大腦」:腸道
腸道有人體「第二大腦」之稱,可見腸道健康對身體的影響比想像多!分佈在腸道的神經元細胞數量僅次大腦,約有1億個神經細胞,遠遠多於神經系統中的脊髓和周圍神經系統。這些神經元細胞獨立於大腦,能感受腸道內各種物質,包括食物,營養,藥物,細菌和病毒等的信息,更集結了全身70%-80%的免疫細胞,自行預防細菌。例如,當我們吃了有毒有害的物質,腸道會馬上產生噁心嘔吐的反應,保護我們的健康。所以,腸道健康是人體健康的基礎。
 
腸道問題成因及嚴重程度
造成腸道不健康的根本原因有:腸道微生態平衡失調、益生菌數量比例大幅降低、年齡增長、生活習慣和精神狀態不良、環境污染和藥物影響等。都市人消化系統的病症已成為常見的疾病,發病率佔老年人人口的80%,總人口的40%,世界衛生組織最新資料顯示,全球有90%以上的人患腸道老化,較自然年齡老化20至30歲,全球因消化系統疾病死亡的人數,更佔總死亡人數的20%。
 
健康生活,讓您更「腸壽」!
【讓腸胃有足夠休息時間】
吃飯有規律,拒絕暴飲暴食,讓腸胃有足夠的休息時間。人有自我修復的能力,腸胃也一樣,偶爾的輕斷食也是很好的方法。
 
【調整日常的飲食習慣】
我們應少吃油膩和刺激性的食物,選擇清淡和具有「養胃功效」的食療組合,如早餐吃養胃粥,多吃蔬果,少吃鹹和辣的食物,調整吃飯時間,改變原來的飲食習慣,就能避免再次傷害腸胃健康。
 
【增加活動量】
飯前飯後的適量活動都是有益的,活動量按體質調整,如走路、慢跑等都可以幫助腸胃蠕動,促進消化,不但可以防止肚子脹氣,還可以提高身體的免疫力,預防疾病,對身體健康非常有益。
 
【保持良好心態】
心情的好壞直接影響腸胃功能,所以在養胃健身的過程中,保持良好的心態對健康有益。
 
【守護腸道健康: 酵素】
天然蔬果及草本植物精華製成的酵素,蘊含各種維生素、礦物質,每天飲用可補充體內酵素,調節腸胃,加快新陳代謝,分解體內毒素,推遲衰老,調理身體,幫助消化和維持腸道健康,讓您更健康、更「腸壽」!
 
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