愛老護「腦」,活出豐盛晚年!
腦退化症,又稱為失智症或認知障礙症,是一種會逐漸變化的大腦疾病。除了記憶力減退,亦牽涉很多其他的徵狀,如分析和思考能力減退、失去方向感和無法理解身邊正在發生的事情等。國際阿爾茨海默病協會公佈的一項數據顯示,全球有約4,400萬名腦退化症患者,中國以990萬居首位,腦退化症成為國內第四大殺手;報告更預測,2050年中國腦退化症患者人數將達2,760萬,超過所有發達國家患者人數之和,情況不容忽視。
 
腦退化的初期徵狀
隨著年齡增長,人的衰老亦不知不覺地發生,大腦退化的初期徵狀包括:記憶力衰退、無法專心處理熟悉的事情、把東西放在不適當的地方、情緒和個性的改變等,而且徵狀難以被患者及旁人察覺。腦退化症的病發初期,正是減緩病情的最佳時機,因此,建議長者應定期作身體及大腦檢查,以免病情更快惡化。
 
腦退化晚期 使生命失去靈魂
晚期腦退化症患者,通常會同時出現多種症狀,如腦運轉功能減退,身體功能出現如失禁、失去說話及溝通能力、思考困難等問題;情緒變差,如無故發脾氣、做出無理舉動,個性變得孤僻或奇怪,不願意與人接觸,使治療亦變得相當困難。腦退化症平均持續約10年,如病情嚴重,患者會喪失自理能力,不但吃飯、洗澡和大小便需要別人照顧,還可能需要長期臥床,使抵抗力急降,繼而導致其他健康問題,包括患上肺炎、嚴重壓瘡和體重驟降等,後果嚴重,一般由診斷到死亡之間為3至20年不等,患者通常死於併發疾病。
 
關注護腦 活出健康
腦退化症暫時未能根治,但若能在生活上關注護腦,保持大腦健康,將大大減低患上腦退化症的機會。
 
【常用腦袋】
大腦如一座機器,多用會運行更佳和更快。大腦的發展依循「用進廢退」原則,故要多從事益智活動,學習新事物,創造新的感官經驗,如下棋、打麻將、閱讀、進修、旅行等。
 
【規律運動】
運動可以刺激腦部,讓人產生愉悅、滿足感,減緩神經細胞流失的速度。養成運動的習慣,例如每天步行三十分鐘。即使只是散步、爬樓梯或做家務,都有健腦的作用。除此之外,運動可以增加腦部的血流量和供應量,為腦部提供最基本的必需物質,如氧氣、葡萄糖等。
 
【維持社交活動】
多參與社交活動,避免人際孤立或退縮。文獻證實,常與家人、親友、鄰居、同事往來的互動者,除心智較不易衰退外,壽命也較長。
 
【天然健腦之寶-三文魚白子精華DNA核酸】
天然珍貴的三文魚白子精華DNA核酸,有效預防腦退化,對大腦及心臟效果尤其顯著,亦是身體基因必須的營養素,可增大腦、心、腎、肝和肌肉組織的腺粒體抗氧化能力,主宰人體的生長、發育、繁殖、遺傳及變異等重大現象,並能調整體質、保護細胞,改善腦部健康,修護基因,逆轉青春,守護珍貴記憶。
 
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