讓您看不見未來的「老花眼」
 眼睛隨著年齡增長逐漸退化,眼球的晶狀體會慢慢硬化增厚,降低對焦力,造成老人常見的老花眼,老花度數更會隨年齡增長而增加。
 
老花眼增3成 多數患者不知道
據門診觀察,近年老花患者增加了3成以上, 尤其集中在40歲左右的族群。提早老花的原因不外乎長時間、過近或過遠距離視物,導致眼睛調節力下降,視力未老先衰。老花患者看遠物雖然很清楚,但看近物時會倍感模糊,需戴上老花鏡,造成諸多不便。
 
壞習慣加劇老花
臨床發現,老花的成因,除了自然老化外,還有科技發展造成的人為老化,主要是長時間使用電子產品、閱讀,讓睫狀肌持續處於緊繃狀態,久而久之,造成睫狀肌過勞、疲乏,形成老花,特別是從事精細或近距離工作的人,出現老花會更早。有關研究顯示,溫度對晶體有影響,因此生活在赤道附近的人,也較早出現老花症狀。
 
科學預防保健,遠離老花眼!
【定時遠眺】
每天早起、中午、黃昏前,遠眺1-2次,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。
 
【經常眨眼】
常眨眼可增強眼肌動能,延緩衰老,一開一閉地眨眼,每次15下,同時用雙手輕按雙眼,滋潤眼球。
 
【旋轉眼球】
順時針、逆時針交替旋轉眼球,可改善眼肌血液循環,提神醒目。
 
【熱敷護眼】
用熱毛巾敷在眼睛上,重複幾次,可使眼部血管暢流,向眼肌運送氧分和營養。
 
【防眼疲勞】
視物保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌過度疲勞。
 
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