肝臟求救 脂肪終極危害
炎炎夏日,冷飲啤酒少不了,近期又受疫情影響,身體長期缺乏鍛煉,體內團積過多脂肪,除了影響身型,對肝臟亦造成了很大的負擔,不正視問題,更有可能造成脂肪肝,甚至肝癌,危害健康。
 
脂肪肝已成為我國第一大肝臟疾病
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多的病變,於我國已是一種非常常見的疾病。正常情況下,脂肪應佔肝臟重量的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%為中度,一旦超過25%,即為重度。肝細胞內堆積脂肪越多,對肝細胞的損害越大,可導致脂肪性肝炎,嚴重的還會發展為肝硬化,甚至肝癌。
 
嗜酒的代價
啤酒熱量非常高,一瓶啤酒相等於60克食物所產生的熱量,多餘的能量沒來得及消化,就會轉化為脂肪,堆積在患者肝臟,導致脂肪肝。此外,長期大量飲用酒精飲料,都會令脂肪沉積,誘發脂肪肝。臨床數據表明,每天飲酒超過80-160克,脂肪肝的發生率較常人高5-25倍;每天飲酒300克,8天後就可驗出脂肪肝,由此可見,喝酒與脂肪肝有密切關係。
 
逆轉脂肪肝
避免脂肪肝,日常生活中必須達至均衡飲食、定時鍛鍊,合理地控制飲酒量,同時應注意膳食結構,多吃清淡、易消化的食物,少吃煎炸、油膩、辛辣的食物,不可暴飲暴食、大魚大肉,以免加重肝臟負擔;BMI>30的人,建議在6-12月內鍛鍊減脂,降低體重至正常範圍(BMI 18.5-22.9),改善肝功能。
 
另外,定時服用魚精蛋白(Protamine),能集中阻截脂肪,減低42%膳食脂肪吸收,護心血管,降醇、降三酸,並增強免疫力。成分不損肝腎,天然健康、安全阻隔脂肪吸收,保護肝臟,瞬間回復健康體態
 
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