發育兒童需補「鈣」
嬰幼兒時期,尤其要注重攝取鈣,因為寶寶發育速度快,接觸太陽的時間少,無法生成足夠的維生素D,影響鈣質吸收,所以需要人為補鈣,讓他們健康成長!
 
鈣的作用
鈣幫助生成骨骼,組成牙齒,長得高的孩子對鈣的需求尤其大,及時補鈣助孩子長牙換牙,適應身體成長。另外,缺鈣也可導致腿疼或抽筋,應補充鈣以緩解不適症狀。當然,情況嚴重者還應遵從醫生叮囑,找到病因,對症下藥。
 
先補鋅,後補鈣!
鋅是人體必需的微量元素,幫助生長發育、提高免疫力,減低生病機會。然而,由於鈣和鋅的吸收原理相似,當同時補充,兩者容易競爭載體蛋白,又因鈣在體內的含量遠多於鋅,會影響鋅的吸收。因此,兩種微量元素必須分開補,先補鋅,後補鈣,補充時間最少隔一小時。
 
補鈣您要知!
為孩子補鈣前,父母要清楚補鈣原因、哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣:
 
睡前補鈣 吸收更好
晚上睡覺時,腸胃蠕動較慢,食物在腸胃停留較長,有利於鈣吸收,亦有鎮靜助眠的作用。
 
運動補鈣
多做運動也可補鈣,運動使肌肉互相牽拉,刺激骨骼,加強血液循環和新陳代謝,減少鈣質流失,同時有助人體吸收飲食中鈣。
 
親和人體的鈣
從天然鱈魚骨精華提煉而成的鈣屬磷酸鈣,與人體鈣質相似,有別於一般化學合成鈣片,不會引致排斥,極易被人體吸收,直接補充人體所需鈣質,是任何年齡補鈣的必備珍品。
 
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