愛護關節 及早預防「退化性關節炎」
「退化性關節炎」是關節炎的一種,致病原因主要是受力分布失衡及負載過度,引致軟骨磨損,常見症狀有頸、腰及膝疼痛、發僵、活動受限等,影響日常生活或工作。因此,我們必須學會愛骨護關節,預防退化性關節炎!
 
「退化性關節炎」致病原因
高齡
長者更容易出現關節疼痛,因為高齡是造成「退化性關節炎」的高危因素。
 
職業
長期及重覆使用特定關節,會增關節患病率,如駕駛員的肩關節,修理工的腕關節,長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節等。
 
姿勢
姿勢不良也可致退化性關節炎,如長期伏案工作、睡姿不良、枕頭高度不合適等,患者椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調,張力大的一側易造成勞損及退化。
 
骨質增生不限於膝關節
骨質增生常見部位包括腰椎及頸椎,當腰椎出現病變,腰部軟組織會出現酸痛、僵硬、疲乏感,甚至彎腰受限;而頸椎病變則會使頸部僵硬及活動受限,嚴重會壓迫頸髓,導致癱瘓、眩暈、頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛​​、吞嚥困難等。
 
護關節小貼士
避免長期劇烈運動
尤其是針對持重關節(如膝關節、髖關節),過度運動使關節面受力加大,加劇磨損;長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度受力及牽拉,造成局部軟組織損傷和骨骼受力不均,故應避免長期劇烈運動。
 
適當身體鍛煉
關節軟骨的營養來自關節液,而關節液只有靠「擠壓」才能進入軟骨,促進軟骨新陳代謝。適當運動可增加關節腔內的壓力,有利於關節液滲透,減輕或預防關節軟骨的增生和退化。
 
營養補充
定時服用鯊魚軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.有效預防關節酸痺、擊退關節痛,使關節回復輕鬆靈活,補充骨與骨之間的軟骨組織,加速軟骨組織再生,有如關節的潤滑劑,避免關節磨損過度而產生痛楚,預防退化性關節炎!
 
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